如果父母發(fā)現(xiàn)自家孩子動(dòng)不動(dòng)就生病,免疫力比較差,就應(yīng)該立即著手改善。到底該怎么做比較好?你要對(duì)造成原因等都有個(gè)詳細(xì)了解。兒童免疫力差就會(huì)常常生病,一個(gè)不好就會(huì)給孩子帶來不好的影響,那么有什么辦法可以改善這種狀況呢?其實(shí)可以從飲食著手,改善寶寶的抵抗力,接下來就來為您介紹,哪些食物會(huì)幫助到您。
有如下癥狀,考慮是否有免疫力低下:
1.經(jīng)常性地得病,如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等,尤其是多次發(fā)生嚴(yán)重感染。這些絕大部分是細(xì)菌或病毒感染引起。
2.得病后治療效果不佳,疾病長期不愈。
3.正常預(yù)防接種后出現(xiàn)嚴(yán)重的感染。
4.長期服用可能影響免疫功能的藥物。
5.有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子。
什么造成免疫力低下:
1.環(huán)境不良大氣污染或被動(dòng)吸煙等,污染的空氣進(jìn)入呼吸道,影響肺的換氣功能。
2.維生素以及微量元素的缺乏如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良,抵抗力下降。
3.患有先天性疾病比如先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等。
4.患有免疫缺陷病這類孩子是因先天性缺乏一些抗體或合成酶,在臨床因?yàn)榛?yàn)項(xiàng)目不齊全,一般的醫(yī)院不具備條件,還檢查不出來。
5.濫用抗生素不管病情需不需要都用,并多次更換,產(chǎn)生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。
如何提高免疫力
1.水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。
2.黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。
3.菇類
最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防及對(duì)抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。
4.益生菌
人類的腸道內(nèi)擁有多種菌,大致分為兩類。一類是有益菌,一類是有害菌,兩者都有存在的必要性。只要雙方能平衡共處人的腸胃就會(huì)相安無事,反之亦然。可從食物中攝取益生菌,或者選取專業(yè)的兒童益生菌沖劑添加在奶粉和水中服用也可。
5.薏仁米
五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。