一雙合適的鞋子對(duì)于我們每個(gè)人都很重要,鞋子穿不對(duì),足部健康必然受到威脅。有人認(rèn)為合腳的鞋子就是好鞋子,未必,那些看似合腳的鞋子有時(shí)也會(huì)傷害足部。果斷扔掉下面這六種鞋子,充分捍衛(wèi)足部健康。
一、多次開線、開膠
這樣的鞋即使修補(bǔ),也無法挽回它的使用壽命,反復(fù)修補(bǔ)還會(huì)讓鞋變得更脆弱,容易造成走路姿勢(shì)不正確、雙腳被磨破等現(xiàn)象。
二、鞋里凹凸不平
有的鞋子外觀看著挺新,但鞋子里面卻“慘不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面會(huì)出現(xiàn)鞋底的方格形,或是鞋內(nèi)部被壓出了腳的形狀等,即使墊上鞋墊也會(huì)硌腳,這樣的鞋容易導(dǎo)致腫痛、流血,還會(huì)影響對(duì)身體各關(guān)節(jié)的緩沖作用,尤其快步走時(shí)無法保證身體受力平衡,容易崴腳。
三、鞋面撐肥了
被腳撐得又肥又扁的鞋子,穿上以后不但不美觀,顯得腳肥大,并且已失去對(duì)雙腳的支撐保護(hù),容易不跟腳或造成崴腳。
四、被水泡后變硬
浸水后“縮水”變小、發(fā)硬的皮鞋也不能再穿了,否則腳掌會(huì)受到擠壓,走路時(shí)不僅容易夾腳,甚至還會(huì)影響孩子腳部肌肉和韌帶的發(fā)育。
五、鞋底穿平了
人行走、跑步時(shí),腳的主要著力點(diǎn)在前腳掌,因此大部分鞋子尤其是運(yùn)動(dòng)鞋,足尖部分會(huì)微微往上翹,使后跟容易離地,保護(hù)足弓。但是鞋子穿久了,腳尖部分會(huì)被“壓平”,失去了原有的弧度。若穿著這樣的鞋子,速度、協(xié)調(diào)性和靈活性都會(huì)降低,還會(huì)對(duì)身體造成損傷。此外,有些鞋底的防滑紋路被磨平,繼續(xù)穿的話,尤其是在雨雪天,容易滑倒、跌傷,最好丟掉。
六、鞋跟磨偏了
鞋穿時(shí)間長(zhǎng)了,鞋跟內(nèi)側(cè)或外側(cè)會(huì)被磨平,尤其是一些高跟鞋,除了鞋跟磨損外,還容易因穿著方式不對(duì),向兩邊歪扭,有時(shí)甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的,如果穿這樣的鞋子,腳跟骨兩側(cè)的肌肉力量不平衡,腿也就可能相應(yīng)的出現(xiàn)畸形,還可能發(fā)生踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻。
一雙鞋子的平均壽命是兩年,質(zhì)量好能再多穿幾年,但是不能因?yàn)闆]壞就還堅(jiān)持穿,這也是不健康的,相信不少人都有這種習(xí)慣。需要提醒的是,革質(zhì)鞋、劣質(zhì)鞋最多穿一年,穿舊了別舍不得扔。