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冬天洗澡有講究 長久泡澡要不得

發(fā)布時間： 2018-01-11 12:22:00      來源：新華社
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冬天冷，人們習(xí)慣于用熱水泡，其實這樣很不好。冬天洗澡有講究，長久泡澡要不得。醫(yī)衛(wèi)專家提醒，洗熱水澡雖然暢快，但應(yīng)保持一定限度。冬季洗澡不宜時間過長、頻次過勤、水溫過高，同時要謹(jǐn)防

 冬天冷，人們習(xí)慣于用熱水泡，其實這樣很不好。冬天洗澡有講究，長久泡澡要不得。醫(yī)衛(wèi)專家提醒，洗熱水澡雖然暢快，但應(yīng)保持一定限度。冬季洗澡不宜時間過長、頻次過勤、水溫過高，同時要謹(jǐn)防因長時間泡澡帶來的健康隱患。

山東濟南市衛(wèi)計委表示，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鐘、淋浴3分鐘至5分鐘為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚并無太多益處。它能破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，水溫過高還會增加心臟負(fù)擔(dān)，大量血液流向皮膚，易引起心臟缺血、缺氧。

 

冬季洗澡頻率應(yīng)該有所控制，一周一到二次就可以，水溫與體溫接近即可。在浴液選擇上，性質(zhì)溫和的浴液比較適宜。搓洗力度也應(yīng)適中，防止因力度過大導(dǎo)致表皮受損，為外部細(xì)菌、真菌侵入提供可乘之機。沐浴后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。

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