男性補精靠什么 這些食物多吃好

 精子少，女性受孕率就會更低，所以要想早早當上爸爸，男性就要適當地壯陽補精。那么男性補精靠什么呢？下面這些食物都很不錯，多吃一些有利男性健康。

1、淡菜（又名海紅）

淡菜是一種溫性的食物，味道有些甘甜也有些咸，淡菜主要的作用就是補腎益精，壯陽斂陰。淡菜的味道十分的鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。

2、鵪鶉

鵪鶉肉是一種性質平和，味道甘甜的食物，鵪鶉肉的營養(yǎng)非常的豐富，對人體有益，還有補中益氣、養(yǎng)血填精的作用，鵪鶉肉因為營養(yǎng)的豐富被稱為動物人參“，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用范圍很廣泛。

3、枸杞

枸杞的味道甘甜，性質平和，能夠滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、養(yǎng)陰補血、益精明目，可以顯著的提高性功能。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用?！端庤b》說枸杞：”滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。“《本草綱目》云：”枸杞子粥，補精血，益腎氣。“民間有”出家千里，勿食枸杞“之說，也說明其有生精壯陽作用。

4、哈士蟆油

此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管，滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3——6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。

5、羊腎

即羊腰子。中醫(yī)認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》說羊腎：”補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……“《名醫(yī)別錄》說羊腎：”補腎氣，益精髓。“《本草綱目》說羊外腎：”功同內腎而更優(yōu)。

男性補精靠什么？羊腎就很不錯，它能治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……“羊腎適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等癥。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。