為了追求健康，現(xiàn)代人對保健知識越來越看重，臉部、手部、腿部保健不斷，女性乳房更是需要保健的，因為這樣才能避免乳腺疾病。那么，如何做乳房保??？下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下。
（1）營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。
（2）行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。
（3）根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。
（4）注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
（5）注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
（6）定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
如何做乳房保?。肯嘈糯蠹铱赐晟厦鎯?nèi)容都有了一定的了解。乳房問題需要引起大家的重視，做好乳房保健避免乳腺疾病是關(guān)鍵。
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