冬季天氣比較寒冷,人容易著涼感冒,雖然說感冒不是大病,但也會影響工作和生活,還可能導致其他疾病的發(fā)生,所以也需要多加注意,因此生活中應注意做好預防措施。那么冬季天冷怎么預防感冒呢?可以做到這7點。
1、平時注意加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法
2、感冒病毒最易經由鼻咽腔分泌物傳染,洗手和被污染環(huán)境消毒劑的應用可減少感染的傳播
3、做好防寒工作,避免發(fā)病誘因生活有規(guī)律,避免過勞,特別是晚上工作過度注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等
4、勤洗手,有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,只有經常洗手的人才能遠離感冒另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位
5、當感冒患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠,我們應馬上退到1米之外如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為人的眼睛和鼻子最容易被傳染
6、平時多吃富含維生素A的食物,維生素A可以增強人體上皮細胞的功能,對感冒病毒產生抵抗力,可以強健咽喉和肺部的黏膜,保持它們正常的新陳代謝
7、冬季天冷怎么預防感冒呢?可以做到這7點。多喝水,大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水癥。