一痛經(jīng)就吃止痛藥可沒(méi)好處 該如何緩解痛經(jīng)

 被痛經(jīng)困擾的女性朋友有時(shí)候?qū)嵲谑翘鄣脹](méi)辦法，就需要依靠止痛藥，但是需注意，這種藥物切不可長(zhǎng)期服用！痛經(jīng)嚴(yán)重的話，則是下腹疼得讓女人在床上打滾，還有一部分女人因?yàn)樘弁?，?dǎo)致嘴唇發(fā)白或是昏厥等。為此了以最快的速度緩解疼痛，女人們總習(xí)慣吃止痛藥，可是這種藥長(zhǎng)期服用對(duì)健康完全無(wú)好處。

女人痛經(jīng)不可一味依賴止痛藥

止痛藥也是一種藥，只要是藥物長(zhǎng)期服用，人體容易上癮產(chǎn)生依賴性，或者說(shuō)藥效將不斷縮減，需要女人們更換更為強(qiáng)效的止痛藥。周而復(fù)始，這樣的下去對(duì)人體怎么可能會(huì)有好處呢？那么長(zhǎng)期依賴止痛藥治療痛經(jīng)會(huì)有什么樣的危害呢？詳情如下：

1、容易掩蓋病情

很多女人痛經(jīng)時(shí)，首先想到的時(shí)候買盒止痛藥吃。雖然疼痛緩解了，但是這只是暫時(shí)緩解而已，根本達(dá)不到治療的效果。要知道導(dǎo)致痛經(jīng)的因素有特別多，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)診治后隨便吃止痛藥的話，就容易掩蓋病情特有的特征，因此醫(yī)生對(duì)痛經(jīng)因素的判定，增加治療痛經(jīng)的難度。

2、藥效會(huì)不斷減弱

相信每個(gè)月都吃止痛藥緩解痛經(jīng)的女人都有一個(gè)感覺(jué)，那就就是吃同樣的止痛藥，每次吃的量似乎要增加量才能緩解疼痛或者是吃同樣的量止疼的效果變差了。那是因?yàn)殚L(zhǎng)期服用這種藥物，身體對(duì)這種藥物已經(jīng)從產(chǎn)生了一些抗體，想要達(dá)到此前的止疼效果，只能不斷加大藥量，才能對(duì)抗疾病。

3、容易上癮

長(zhǎng)期服用止痛藥的話，會(huì)導(dǎo)致女人上癮，對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。當(dāng)女人們每次痛經(jīng)的時(shí)候，女人們總是想到吃藥，而且心里認(rèn)為只有吃止痛藥才能讓自己脫離痛苦，而完全忽略了其他健康的調(diào)理方法。

女人緩解痛經(jīng)的方法有這幾招

1、適當(dāng)做些伸展運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)女人來(lái)說(shuō)，是有助緩解痛經(jīng)的。但是要注意是“適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和量都不宜過(guò)大。以下推薦一個(gè)促進(jìn)血液流通順暢、讓痛經(jīng)不再那么痛的伸展運(yùn)動(dòng)：

首先坐在床上，將背部伸展開(kāi)來(lái)，保持放松，之后蜷坐著。然后呼吸后一邊吐氣一邊將身體往前傾，至于到什么程度，看個(gè)人的極限，只要不會(huì)感到難受就可以繼續(xù)往前。保持姿勢(shì)十秒鐘之后吸氣，同時(shí)將身體伸直就可以了。這個(gè)動(dòng)作十分簡(jiǎn)單，就算肢體僵硬的女人也可以輕松做到，所有會(huì)痛經(jīng)的女人，不妨試試看。

2、注意睡姿能減緩?fù)唇?jīng)

女人出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，躺在床上很是不舒服。建議女人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，保持側(cè)臥，之后在用枕頭或是棉被頂著肚子，再讓身體像小孩子一樣蜷縮起來(lái)，之后雙腿夾住棉被，這樣的睡覺(jué)姿勢(shì)能夠在一定程度上減緩?fù)唇?jīng)。會(huì)痛經(jīng)的女人在晚上以這樣的睡姿睡覺(jué)，能夠讓女人減緩疼痛，更快得進(jìn)入睡眠。

3、食療緩解痛經(jīng)效果不錯(cuò)

通過(guò)食療緩解痛經(jīng)是小編比較推崇的一種方法，雖然需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，但是食療不僅可以緩解痛經(jīng)，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能提升女人們的烹飪技巧，這樣一舉多得的好方法，女人們不妨試試。

建議不妨喝些益母草粥：準(zhǔn)備好60克新鮮的益母草，將它洗凈之后，放入鍋中加水煎煮。之后取汁和50克粳米和適量紅糖一起熬煮成粥。常吃對(duì)緩解痛經(jīng)有很不錯(cuò)的效果，因?yàn)檫@款粥含有活血調(diào)經(jīng)的益母草以及有助身體排出經(jīng)血的紅糖。所有被痛經(jīng)困擾的女人，不妨吃吃看。