不想養(yǎng)出胖寶寶？這4種喂養(yǎng)方式要避免

 如今胖寶寶的比例是逐漸增長(zhǎng)，這跟家庭條件改善、家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式等都有關(guān)系。如果想控制寶寶體重，以下這四點(diǎn)可不要犯。胖嘟嘟的寶寶雖然看起來(lái)很可愛(ài)，但其實(shí)如果寶寶過(guò)胖，對(duì)他們的健康是非常不利的。而孩子過(guò)胖，往往和家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方式有關(guān)，不想養(yǎng)出胖寶寶，就要避免下面幾種喂養(yǎng)方式。

1.吃得過(guò)多

很多家長(zhǎng)總擔(dān)心寶寶吃不飽，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，不斷地鼓勵(lì)寶寶多吃一點(diǎn)，如此一來(lái)，很容易把寶寶的胃口撐大，當(dāng)然和成為小胖子的距離也就越來(lái)越近。

2.飲食油膩

有的家長(zhǎng)為了讓寶寶吃飯更香，會(huì)為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實(shí)際上，食用油過(guò)量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議媽媽?zhuān)胫笫澄飼r(shí)應(yīng)盡量清淡;烹調(diào)時(shí)，宜減少燒烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、燉、炒的方式。

3.催孩子吃快點(diǎn)

狼吞虎咽通常會(huì)讓寶寶吃得過(guò)多，而細(xì)嚼慢咽則有助于寶寶更好地品味食物，并使寶寶能夠產(chǎn)生飽腹感，可避免攝食過(guò)量。因此媽媽要盡量做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等，少吃精致的面包、糕點(diǎn)。

4.吃過(guò)多零食

有些家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)把零食當(dāng)成獎(jiǎng)品，而這些獎(jiǎng)勵(lì)寶寶的零食多是屬于精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發(fā)酵乳等，這些精制食品都添加了糖，熱量高，實(shí)在不宜多吃。胖寶寶應(yīng)重點(diǎn)限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。