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如何輕松獲得好氣色 女性多吃這幾樣食物

發(fā)布時間: 2018-03-09 14:47:30      來源:網(wǎng)絡(luò)

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對于女性朋友來說,臉色黃黃的會讓整個人看起來不健康、沒精神,如果你想改善膚色,其實食療很有效。對于女人來說,“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞!不想成為“黃臉婆”,就要多吃這7種黃色

 對于女性朋友來說,臉色黃黃的會讓整個人看起來不健康、沒精神,如果你想改善膚色,其實食療很有效。對于女人來說,“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞!不想成為“黃臉婆”,就要多吃這7種黃色食物,省錢又有效!

菊花——消腫安神

由于工作生活壓力大,許多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮膚還越來越粗糙,這些問題喝些菊花茶就能解決,治標(biāo)又治本。

菊花性涼,平肝明目,對于消除眼睛浮腫有很好的效果。

菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素,能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細(xì)胞,改善皮膚問題,比用護膚品實惠多了。

菊花能鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,休息好了,這些問題都解決了。

玉米——粗糧保健

現(xiàn)代人飲食過于精致,膳食纖維吃的太少,毒素都堆積在體內(nèi),面色不好還長斑,怎么能不顯老?

玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿,輕松排出體內(nèi)廢物,淡斑美膚。

女性朋友常吃玉米,還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。

香蕉——心情舒暢

“笑一笑,十年少”心情的好壞對身體影響很大。愛笑的人看起來更加年輕有活力,心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。

香蕉含有泛酸等成分,能抑制憂郁,減輕心理壓力、排解緊張,讓人心情好起來。

大家都知道香蕉還能潤腸通便,一舉兩得,這么美的事怎能讓人不開心?

黃豆——補充蛋白質(zhì)

女人最不能缺的就是蛋白質(zhì),缺少蛋白質(zhì)皮膚就會失去彈性,用多少護膚品都是浪費!

黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。

同時,常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量,富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素,豐胸提臀,塑造完美曲線。

南瓜——健胃消食

皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān),消化功能弱,皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品,就更容易變成“黃臉婆”了。

南瓜是健胃消食的高手,能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,所含的果膠還能保護胃黏膜,減少粗糙食物對胃的刺激。

南瓜還是中醫(yī)認(rèn)可的補血佳品,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”,還能吃出好氣色。

紅薯——補脾益氣

脾虛會讓女人衰老加速,面色蠟黃,皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老,補脾很重要!

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效,熱量只有大米的三分之一,補脾益氣的同時還能有效減脂。

土豆——美白皮膚

保持皮膚白皙是每一個愛美女人的愿望,土豆就能幫你實現(xiàn),內(nèi)服外敷,全方位美白!

土豆含有豐富的維生素C,是蘋果的20倍,對于呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋,緩解曬傷、曬黑。

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