小編所處的中部地區(qū)氣溫已經(jīng)回升至20多度,十分溫暖宜人,但是氣溫變化也是讓人難以捉摸,馬上又要下降至8度了!多地將創(chuàng)今年新高,溫暖程度在三月中旬十分罕見。周圍已經(jīng)有小伙伴迫不及待地脫掉冬衣,小編提醒,天氣回暖,衣服最好慢點(diǎn)減!
穿衣要“下厚上薄”
年輕人往往“愛俏”,不注意春捂。即使穿的少,也要把握一個(gè)原則,就是“下厚上薄”,捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。
背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感,足部保暖才能使身體真正地暖和起來。
穿衣護(hù)“前心后背”
專家認(rèn)為當(dāng)人體的四肢暖和時(shí),身子也就是暖和的。因此,只要摸摸孩子的手腳是暖和的,就可以了。最重要的是,護(hù)住孩子的前心后背,因此最好給孩子做個(gè)“貼心”的小棉坎肩兒,護(hù)心護(hù)背,既不會(huì)捂過了,孩子穿著也靈活。
另外,孩子春捂捂多少、捂多久,也要看個(gè)人的體質(zhì)。一般來說,寶寶體質(zhì)好,可以穿少些;如果寶寶體質(zhì)弱,就算穿得再多,有的還是會(huì)生病。因此,讓寶寶多運(yùn)動(dòng),提高身體的抵抗力,才是王道。
回暖后再捂7天
春捂要一直捂到天氣回暖后,回暖后再捂上7天左右基本就差不多了,體弱的孩子和老人可以視情況而定再多捂幾天。
什么時(shí)候不用再捂了?需要兩個(gè)條件:一是晝夜溫差開始小于8℃,二是白天的氣溫能達(dá)15℃以上。