“春捂”該怎么做？這樣穿衣更保險

 很多城市一秒入夏，很多人直接從羽絨服穿到短袖，這樣很容易遭受風(fēng)寒侵襲，捂不好就容易生病。春季穿衣應(yīng)以保暖為重，一件一件地減。由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風(fēng)寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點。

除穿衣保暖外，不宜過早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風(fēng)寒，出現(xiàn)頭痛、感冒、傷風(fēng)。習(xí)慣“要風(fēng)度不要溫度”的人們尤其要注意，過早地?fù)Q穿裙裝，還不穿褲襪，關(guān)節(jié)炎與多種婦科問題都容易纏身。

春季穿衣注意事項

衣著宜寬松

此外，春季著裝衣褲不宜過緊。一些年輕女孩為追求曲線美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實這很不利于健康，原因在于：女性的陰道常分泌一種酸性液體，使外陰保持濕潤，有防止細(xì)菌侵入和殺滅細(xì)菌的作用，若褲子穿得過緊，就不利陰部濕氣蒸發(fā)。長時間過熱過濕的環(huán)境，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，容易引起炎癥。寬松舒展的服飾主要包括：“V”字型服裝、夾克衫、運動裝和獵裝，要力求穿著輕松、自由。

春天怎么穿衣服保健

莫忘“春捂”

嚴(yán)寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以“春捂”習(xí)慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜“下厚上薄”，體質(zhì)虛弱的人要特別注意背部保暖。

添減衣物

春天盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差還相當(dāng)大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回春的自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。

衣服勤洗勤換是一種有益健康的習(xí)慣

衣服除了受到外部環(huán)境的污染外，人體本身也會對衣物造成污染。人體皮膚每平方厘米有1000多條汗腺，全身表皮分布幾百萬個汗孔，它開口于表皮細(xì)胞間隙中，從體內(nèi)通過汗孔不斷排汗。汗中含有尿素、尿酸甘酸、鹽分等廢物，大約占汗水的20%，衣服上的"汗?jié)n"就是這些廢物留下的痕跡。緊挨在毛囊附近的皮脂腺，分泌著油膩狀物質(zhì)，人體每天約分泌20～40克皮脂，均勻地在全身表面形成薄薄一層，起著滋潤、保溫、護膚作用。但這些皮脂分泌物可和汗液、表皮脫屑、灰塵等同時混合附著在衣服纖維里，若不及時清除，可使衣服逐漸被酸化而發(fā)黃。皮膚的表皮細(xì)胞在不斷新陳代謝過程中，衰亡細(xì)胞與角質(zhì)皮層，經(jīng)常從表皮脫落下來，加之身上汗毛脫落，兩者與皮脂、污垢，沾附于貼身的衣服上，使衣服變臟。

衣服被污染后，保溫性、吸濕性、吸水性等性能均減弱，同時一些霉菌、化膿性細(xì)菌生長繁殖，從而導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生。因此，必須經(jīng)常換洗衣服。這樣，不但可以使自己外表整潔，對自己的身體健康也十分有益。

春裝應(yīng)寬松保暖

春季著裝，首先宜寬松，以適應(yīng)春天陽氣生長升發(fā)的需要;其次是保暖而且柔軟，因為雖已是春季，但陰寒之氣仍然比較強烈，穿暖衣以防御陰寒之氣;最后應(yīng)做到衣物增減有序，因為春季陽生陰藏，天氣逐漸變暖，合理的增減衣物就能夠適應(yīng)天氣寒熱的改變，少生病。因為春季寒暖交替無常，而很多疾病又是由于下肢受寒而生，過早的穿起裙裝緊身褲，容易使得身體受寒生病，所以春季穿衣的關(guān)鍵是不要急于減掉衣物，即所謂的"春捂"。