紅棗好就多吃？多吃會造成4種不良后果

 吃紅棗對于一些女性朋友來說已然是一個飲食習慣，但是小編提醒大家東西雖好，不宜多吃。大家都知道紅棗是個好東西，不論是女性經(jīng)期補血用還是貧血的人日常食用，都是非常好的補品，但是大家有沒有想過如果這一補品吃多了會怎么樣呢？今天小編就和大家來說說紅棗吃多了會怎樣！

①導致腹脹。

棗含有豐富的鐵和鈣，大棗含有大量的維生素C，能夠防癌抗癌，能提高人體免疫力，還有抗過敏、補益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效，但過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹，生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致腹瀉，并傷害脾胃。

②對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統(tǒng)，會造成便秘等情況。

如果自己不小心和不合理的吃這個紅棗的話，那么肯定吃了之后是會有拉肚子的現(xiàn)象，吃了紅棗拉肚子的話一定要看看自己到底是怎么吃的，盡量不要生吃紅棗，也不要不洗干凈就給自己吃紅棗，這樣下來就很容易在吃了之后會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，吃紅棗最好是用來煮湯吃。

③紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，可能會導致糖尿病惡化。

糖尿病能吃紅棗但是不能多吃。紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

④濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

紅棗雖然是大補的食物，對于女性的身體來說是非常有利的，但是濕熱體質(zhì)的人本身的熱氣就比較的大，如果吃太多溫補性的食物對導致身體熱氣更重，對于健康來說是非常不利的，平時患者可以多吃一點去熱除濕的食物，像是偏寒的食物是可以適當吃的，在水果方面可以多吃一點蘋果、香蕉之類的，但是不可以吃太多。