月經(jīng)不調(diào)一直不見好？這些壞習(xí)慣害了你

 月經(jīng)問題伴隨女性大半生，如果女性月經(jīng)不調(diào)可能就預(yù)示了身體出現(xiàn)了某些問題，想要調(diào)理，日常惡習(xí)一定要戒掉！月經(jīng)，女人重要的生理特征之一，月經(jīng)不調(diào)，健康必然出現(xiàn)障礙。無論你是涉世未深的職場新人，還是正在貴為人母，體驗著四十的不惑，感受著夕陽的美好，月經(jīng)問題從來就是如影隨形。

月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。建議你用暖小和精油。

舒經(jīng)鎮(zhèn)痛、通暢氣血，緩解月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

中醫(yī)辯證認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)有以下幾種情況，月經(jīng)后期和月經(jīng)過少，常由久病失血或產(chǎn)后耗傷精血，或脾虛營血虛少；或先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充；或月經(jīng)過食生冷或感受寒冷，血為寒凝；精神抑郁，情志不暢，氣滯血郁等引起。

千萬要把以下的壞習(xí)慣改掉

第一。不正常的睡眠，休息不好，經(jīng)期時間就會有變動！

第二。按時的飲食，不要等到感覺餓了才會吃東西，那樣腸胃受影響的話，間接的會影響到身體的新陳代謝，那么經(jīng)期不準(zhǔn)時也是必有的！

第三。煙，酒，少沾！

第四也是最重要的，女人，要愛護(hù)自己！

月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

月經(jīng)來潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。腹冷痛等癥。