男性性保健按摩手法有哪些？關(guān)注這三種

 按摩其實是一種很不錯的養(yǎng)生保健手法，男性如果想要加強性保健，可以試試這種方法。男性性按摩保健方法有哪幾種？男性一向被視為生活的強者，但現(xiàn)實生活中許多男性朋友會因為受到生活以及工作方面的壓力而導(dǎo)致性能力減弱。其實生活中堅持經(jīng)常進行小動作保健對男性保健效果也是非常顯著的。對于男性性按摩保健這個話題，相信是很多人都非常想知道的，下面來看看吧!

對于男性性按摩保健這個話題來說，可以按摩保健的部位有很多，生活中男性可以對小腹、睪丸、腰骶部進行按摩，都能夠獲得良好的性保健效果。

男性性按摩保健(1)小腹按摩

小腹按摩的位置主要是指男性整個小腹的部位，兩側(cè)的范圍大概是以左右髂前上棘作為界限，范圍相對穴位按摩來說會比較廣。按摩的時候建議仰臥在床上，雙手放到小腹中間，慢慢緊壓腹部進行推揉按壓的動作。持續(xù)的時間大約以1分鐘10來此的頻率進行，按揉到小腹稍稍感覺到有明顯的熱感即可，另外小腹按摩的時間不需要太長，每次持續(xù)按摩5分鐘左右即可。

男性性按摩保健(2)睪丸按摩

睪丸按摩主要集中在臨睡前和起床前兩個時間段，要求是躺在床上進行。臨睡前或者起床前，躺在床上雙腿伸直，雙手在慢慢揉搓發(fā)熱后，一只手順時針慢慢打圈按摩小腹，使得小腹感覺舒適放松;另一只手的拇指和食指圈住睪丸，輕輕按捏，重復(fù)此動作持續(xù)感覺到皮膚發(fā)熱為宜，然后左手右手交替換手，重復(fù)進行睪丸按摩。

男性性按摩保健(3)腰骶部按摩

進行腰骶部按摩簡單方便，并且沒有特定的時間限制，適宜男性朋友在任何時間任何場地進行。在腰骶部按摩時，只要端正坐下來，放松身心的同時兩只手并攏起來，兩個手掌之間適當用力按揉兩側(cè)的腰骶部，按揉時間以持續(xù)5分鐘左右為宜。接著再進行腎俞、命門穴兩個部位，持續(xù)時間大約是1~2分鐘則可，不需要太長，按摩的效果以微微發(fā)熱為宜，不適宜過度用力，避免引起相關(guān)部位的損害。

男性作為家庭和社會的頂梁柱，身上肩負著這樣那樣的巨大責任。或者他們看起來高大強健，但不要忽視了他們也有脆弱的時候，特別是面對健康問題的時候。為了避免這種情況的發(fā)生，男性朋友在日常生活中必須注重保健工作。對于男性性按摩保健這個問題，上文為大家推薦了三種按摩手法，對于男性性保健效果是非常顯著，但重在堅持噢!