視力模糊怎么辦 這些緩解方法你get到了嗎

 長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或手機(jī)，再抬頭看向遠(yuǎn)處，你是否能夠感覺(jué)到視力模糊？眼睛模糊看不清東西一般的原因都是手機(jī)、電腦等網(wǎng)絡(luò)設(shè)置對(duì)視力的影響，在上班的時(shí)候，有可以一天對(duì)著電腦好幾個(gè)小時(shí)。這些都有可能對(duì)視力造成傷害，如果真的視力模糊怎么辦？以下是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助。

視力模糊怎么辦？保護(hù)是第一要義

上班怎么保護(hù)視力

電腦對(duì)視力的影響是非常大的，上班那幾個(gè)小時(shí)都在對(duì)準(zhǔn)著電腦一動(dòng)不動(dòng)。個(gè)人對(duì)這個(gè)的見(jiàn)解是每當(dāng)我們看30分鐘到60分鐘都應(yīng)該出去外面看看遠(yuǎn)片的風(fēng)景?？吹臅r(shí)間大約是5到10分鐘，緩解眼部緊張。

陽(yáng)光對(duì)視力也有好處

當(dāng)我們的眼睛進(jìn)入模糊的時(shí)候其實(shí)看曬太陽(yáng)也會(huì)對(duì)眼睛有好處的，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)好像不太科學(xué)，但確定是本人親身經(jīng)驗(yàn)。眼睛進(jìn)入模糊的時(shí)候路到外面，然后閉上眼睛面向太陽(yáng)，你會(huì)感覺(jué)眼睛有一鼓暖意?？磦€(gè)10秒到15秒，再看一下風(fēng)景，重復(fù)2次之后我可是感覺(jué)到了模糊度低了不少。

多運(yùn)動(dòng)

有空的時(shí)候多多出去外面玩玩，最好就是運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)今天放假一起去爬爬山，看多點(diǎn)綠色植物，養(yǎng)眼。下班的時(shí)候和朋友們出去打打球，盡量不要玩那么多電子設(shè)置，為是自己的健康這樣做是值得的。

滴眼藥水

在一些情況下你可能沒(méi)法像以上經(jīng)驗(yàn)?zāi)菢映鋈ネ饷婢徑庋劬毫?，選擇滴一下眼藥水是一下不錯(cuò)的選擇，眼藥水的作用可能比以上的還要好，畢竟我對(duì)眼藥水不太了解，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有用過(guò)眼藥水。通過(guò)以上技巧使我不必使用眼藥水。

注意事項(xiàng)

有很多朋友都習(xí)慣晚上在床上睡著玩手機(jī)，其實(shí)這樣也是一個(gè)不好的習(xí)慣。我們應(yīng)該杜絕這樣的壞習(xí)慣，晚上玩手機(jī)對(duì)視力影響要比白天玩手機(jī)影響大。剛玩完手機(jī)就睡覺(jué)，眼睛就會(huì)變得很模糊。在中午休息時(shí)間記得要休息一會(huì)，睡一會(huì)覺(jué)，這樣眼睛也不會(huì)那么疲勞。