口臭不僅影響自己的生活,還給身邊人帶去不好的感受,去除口臭必須要立馬提上日程!打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔鳎跉饩拖裆砩蠂姙⑦^(guò)量的香水,自己感覺(jué)不到,卻讓別人的鼻子很受傷。與人交談時(shí),口腔異味讓你的形象大大減分;與情侶相伴時(shí),口腔異味讓你們的愛(ài)情迅速降溫……去除口臭的方法有哪些?這些方法不妨來(lái)試一試。
口腔異味的原因
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),口腔異味的原因分為外源性和內(nèi)源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味;內(nèi)源性的則主要是由于口腔衛(wèi)生差、消化系統(tǒng)有炎癥、消化不良或者是某些全身性疾病都會(huì)引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問(wèn)題,因此“管好嘴”是口吐芬芳的關(guān)鍵哦!
去除口臭的方法有哪些?
口腔清潔第一步——刷牙
刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,很多人覺(jué)得起床后的沒(méi)必要刷牙,可你知道嗎,經(jīng)過(guò)一夜的繁殖,口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了,而且味道特別難聞。每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口哦,這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢!
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物,在正常情況下,我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過(guò)程中,將這些混合物“沖洗”干凈,因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí),舌苔變厚,這些亂七八糟東西就不能被代謝掉,口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時(shí),用軟毛刷或舌苔專用刷來(lái)清潔舌苔,口腔異味就會(huì)明顯減輕,但是要注意動(dòng)作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!
洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石,不用懷疑,這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去!據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)祝朗逊e極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常沒(méi)半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次,能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生,口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的~
飲食習(xí)慣的秘密
“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味,動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過(guò)多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化,時(shí)間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!此外,一些水果也是非常好的“口氣清新劑”,餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋果,或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來(lái)~