補肝腎食療方有哪些？快學習這六大食譜

 肝腎是我們身體內(nèi)的重要器官，如果這些器官出了問題，那么健康勢必會受到影響。補肝腎食療方有哪些？趕緊來補補！如果腎肝功能不足的話將會導致給多的癥狀。像頭暈、眼干還有雙后振顫現(xiàn)象和中風等等。那么，我們應(yīng)該怎么進行滋補腎肝呢？滋補腎肝又有什么好用的偏方呢？趕緊跟著小編一起來看看吧！

補肝腎食療方有哪些？

蘇東坡九蒸芝麻方

原料：芝麻1000g，茯苓200g，蜂蜜1000g。

做法：將芝麻即1日內(nèi)蒸3次曬3次，重復3天即可完成。即九蒸九曬;茯苓洗凈去皮曬干，共為細末，以蜂蜜煉熟，瓷器密貯備用。每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、沖開水均可。

蕨菜臘肉

原料：蕨菜，臘肉。

做法：將新鮮蕨菜摘去幼葉菜苞，搓洗干凈。用鹽腌漬三天后，切段待用，臘肉切成薄片。起鍋放少量油，再放辣椒、大蒜、臘肉片煸炒后，下蕨菜段翻炒調(diào)味即可。

理脾糕

原料：百合50g，蓮子肉30g，山藥100g，苡仁50g，芡實100g，白蒺藜10g，粳米粉250g，糯米粉250g，砂糖適量。

做法：諸物磨粉，過篩、混合蒸糕，烘干，密貯備用。每日早、中、晚隨意取食。

大棗扁豆粟米飯

原料：大棗5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖適量。

做法：大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食時可加入白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。

水燙磨籠蝦

原料：海蝦100克，王不留行30克，桑椹30克。

做法：先將洗凈的王不留行、桑椹投入砂鍋，加入清水2碗，用文火約煲20分鐘;濾去藥渣，放入海蝦，煮滾至蝦熟透即成;食時調(diào)好鹽、味精。王不留行味微苦、性平，多用以活血通經(jīng)、下乳消癰、利尿通淋和止血;桑椹味甘性寒，可補益肝腎、熄風滋陰。此二藥與味咸性溫的海蝦合燉，對經(jīng)行不暢、產(chǎn)后乳少、癰腫疔毒、胃虛食少、肝腎陰虧等癥極有功效，目暗耳鳴者尤宜服用。

蓯蓉杞地海參瘦肉湯

原料：肉蓯蓉50克，海參50克，豬瘦肉60克，枸杞子30克，熟地30克，芫荽適量。

做法：將肉蓯蓉洗凈浸軟;枸杞子、熟地洗凈;海參浸發(fā)，洗凈切絲;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)入上等魚露及味精、芫荽即可。飲湯吃海參、豬瘦肉。補腎益精、養(yǎng)血潤腸，用于精血虧損，如病后、產(chǎn)后陰血不足，癥見羸弱便秘、消渴、頭暈、體倦者。

結(jié)語：滋補腎肝的偏方有很多，滋補腎肝的方法也是有很多的。滋補腎肝完全可以用一些古老的偏方，以上推薦的幾種食療偏方都是非常的不錯的，對腎肝的滋補效果也是比較好的哦!趕緊試試吧!