如今多數(shù)人都屬于睡眠不足的那一行列，晚上睡不好，白天工作和生活都會(huì)大受影響。睡眠不足的癥狀有哪些？趕緊來(lái)瞧瞧。長(zhǎng)期睡眠不足的人，除了引發(fā)頭痛，往往容易導(dǎo)致免疫力下降，心情煩躁，甚至引發(fā)疾病。因此，睡眠不足帶來(lái)的不良影響一定要引起大家重視，特別是工作壓力大的白領(lǐng)們。下面就帶你去認(rèn)識(shí)睡眠不足的幾個(gè)癥狀表現(xiàn)。
睡眠不足的癥狀有哪些？
容易感到頭暈惡心
人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí)，不易生病，卻經(jīng)常感覺(jué)頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。
記憶力下降
大腦需要睡眠來(lái)恢復(fù)精力，睡眠不足會(huì)影響人的短期記憶力。
無(wú)精打采、注意力不集中
熬夜的人思路比較遲鈍，白天沒(méi)精打采。盯著電腦兩眼皮就打架，開車時(shí)睜不開眼，這些都是身體需要睡眠的信號(hào)。此外，注意力不集中也是睡眠不好造成的。
感冒的次數(shù)突然多了起來(lái)，明明沒(méi)干什么，在外面也沒(méi)受涼，但就是無(wú)緣無(wú)故就感冒了，流鼻涕、打噴嚏、頭疼等。
反應(yīng)突然變得很慢，有的時(shí)候你可能大腦已經(jīng)反應(yīng)過(guò)來(lái)了，知道怎么去做，但身體卻跟不上大腦的節(jié)奏。
食欲突然下降，不怎么愛(ài)吃飯，即使是面對(duì)自己平時(shí)最喜歡吃的東西，也提不起食欲。
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