夫妻結(jié)婚之后的，一般都是會考慮要孩子的，但是不孕不育的問題，在很多的夫妻生活中都出現(xiàn)了。不孕不育是生活中危害了許多夫妻的疾病。一旦患上這一疾病除了積極的治療之外，在日常生活中該如何來護理呢？下面給大家介紹不孕不育的日常護理方法，供大家參考。
1、加強骨盆肌肉的鍛煉：據(jù)研究，相當一部分婦科疾病，與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)?？梢栽谂疟慊蚺P床時，屏氣收縮尿道、直腸、陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強大起來。
2、注意飲食營養(yǎng)：飲食要以溫補為主，適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
3、對不孕不育患者怎樣進行護理效果好？消除緊張、焦慮的心理：科學(xué)研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致，下丘腦一垂體一性腺軸的功能，受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
4、控制性生活的頻度：因為過度頻繁的性生活，往往會使精子的質(zhì)量下降，也會使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。
5、注意生殖器官以及外陰的衛(wèi)生。
6、提高性生活的質(zhì)量：性生活的質(zhì)量對受孕也十分重要，由于女性在性高潮時，子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。
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