怎么清除肥胖紋呢 有哪些好的護(hù)理方法呢

很多人對于肥胖紋應(yīng)該是知道一些的，就好比肥胖堆積的皺紋一樣，看起來特別不好。肥胖紋，你以為胖子才會有肥胖紋嗎？那就大錯特錯了，你也肯定沒有真正地了解肥胖紋，小編現(xiàn)在就為大家介紹一下什么才是肥胖紋！肥胖紋，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生長的過場中，皮膚受到過分的延展，并使皮膚只有通過撕裂一部分彈性纖維才能達(dá)到延展效果而形成的初期為淡紅色，之后變?yōu)榈咨⑶议L時間內(nèi)不能消除的肌膚表面的紋路。

當(dāng)然除了以上的原因之外，肥胖紋也是因?yàn)樯眢w肥胖，導(dǎo)致皮下脂肪過多，或者短時間內(nèi)體重波動太大，脂肪急增急減，使得皮膚的延展性不能很好地進(jìn)行恢復(fù)，也會產(chǎn)生肥胖紋。而此類肥胖紋多出現(xiàn)在手臂、腰腹部、腿部等地方。

盡管肥胖紋很難清除，但是只要保持積極的心態(tài)，采用正確的方法去清除肥胖紋也是可以的。

去除肥胖紋該怎么護(hù)理？

1、精油按摩、沐浴露按摩

此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進(jìn)行按摩清洗，之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進(jìn)行5分鐘的按摩，這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。

當(dāng)然重點(diǎn)是要有耐心的進(jìn)行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生。在沐浴后，可通過精油按摩在肥胖紋處，當(dāng)然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖紋。

2、運(yùn)動

運(yùn)動不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。

當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動時，脂肪處于燃燒的狀態(tài)中，能夠很好地將一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達(dá)到淡化肥胖紋的效果。當(dāng)然聽過運(yùn)動來去除肥胖紋是需要長久的堅持，建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳等都是不錯的運(yùn)動方法，但切忌量力而行。

3、食用富含膠原蛋白的食物

皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補(bǔ)充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。

4、飲食合理，規(guī)律作息

規(guī)律的、健康的飲食，規(guī)律的作息安排，也能夠很好地預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯的選擇。