定期檢查自己的胸部健康，是對自身健康的責(zé)任。乳腺炎哺乳期的任何時間均可發(fā)生,而哺乳的開始最為常見。所以在日常生活中女性朋友一定要及時做好防治乳腺炎的工作.預(yù)防乳腺炎的方法很多,其中乳腺炎可以通過自我按摩來達(dá)到預(yù)防的效果。
乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染,是產(chǎn)褥期的常見病，是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一，最常見于哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦。乳腺炎哺乳期的任何時間均可發(fā)生,而哺乳的開始最為常見。所以在日常生活中女性朋友一定要及時做好防治乳腺炎的工作.預(yù)防乳腺炎的方法很多,其中乳腺炎可以通過自我按摩來達(dá)到預(yù)防的效果，方法如下：
推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。
中國護(hù)理網(wǎng)溫馨提示：乳房的呵護(hù)很重要，除了要做好自我按摩來防治乳腺炎同時也要做好半年一次的定期檢查，是將乳腺惡性疾病拒之門外的好辦法。如果乳房中發(fā)現(xiàn)腫塊，一定要認(rèn)真對待。即便是乳腺增生，如患者年齡大、病史長、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯，惡變的可能性也較大。鑒于多數(shù)乳房腫塊是良性的，建議采取積極有效的治療，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
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