尿酸高怎么辦 日常生活該如何做好護理呢？

飲食在生活中，吃的好就是身體健康的表現(xiàn)，吃的不好就是疾病的癥狀。隨著人們生活的日益提高，人們的飲食也是越來越好，但是與此同時，也有不少人出現(xiàn)了尿酸高的情況，甚至還會引發(fā)痛風。那么出現(xiàn)尿酸高的時候該怎么辦？日常我們應該如何預防和調理？

尿酸高的癥狀有什么表現(xiàn)？

1、無癥狀高尿酸血癥

抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關節(jié)炎、高尿酸。石或腎結石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸。血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸。一般說來血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。

2、急性高尿酸性關節(jié)炎

四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結晶沉積在關節(jié)滑液中，結晶體被體內白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。

3、痛風性關節(jié)炎

一般發(fā)作部位為大拇指關節(jié)，踝關節(jié)，膝關節(jié)等。長期痛風患者有的發(fā)作于手指關節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發(fā)作多見于下肢。痛風可也以出現(xiàn)腎臟損害。

哪些癥狀要吃藥

① 經(jīng)不同時段，反復檢測，血尿酸值超過520μmol/L者。

② 血尿酸420μmol/L以上，有心血管疾病或心血管危險因素者。

③ 血尿酸420μmol/L~520μmol/L，無心血管疾病或心血管危險因素，飲食運動控制6個月無效者。

④ 經(jīng)飲食運動控制后，可降低尿酸值，但無法長期堅持或一旦停止常規(guī)調控手段后，尿酸值立刻反彈者。

有以上4個癥狀的高尿酸患者，必須遵從醫(yī)師的指示，定時按量服用藥物。以免因尿酸異常，而引發(fā)痛風或其他并發(fā)癥。

尿酸高日常生活如何如何護理

戒煙限酒，低嘌呤飲食，多攝入蔬果，多飲水，規(guī)律生活，保證休息和良好的情緒。

多喝水！每天攝入攝入1.5~2升水。臨床上已證實了：含有碳酸氫鈉且不加糖的蘇打水能夠促進尿酸排泄，所以推薦飲用！此外對于高尿酸血癥人群來說：茶水、咖啡也是不錯的選擇，它們有助于尿酸排泄，而且咖啡具有極強的利尿效果，可以適量飲用！

甜食這個甜美的“害人精”！很多人都聽說過，果糖會阻礙尿酸排泄，因此高尿酸人群要減少果糖攝入，但其實我們常吃的蔗糖（白砂糖、綿白糖）在腸道被消化后會分解為葡萄糖和果糖，因此即使不含果糖的甜食也要少吃！如蜂蜜（高果糖含量）、果醬、含糖糕點、含糖汽水或果汁、高糖巧克力等！

多吃蔬果！蔬菜水果中富含大量的水溶性維生素和礦物質，是改善人體代謝、平穩(wěn)三高癥狀的利器，同時有利于改善高尿酸狀態(tài)，除了高嘌呤的豆類蔬菜（豌豆、豆芽、蠶豆等）外，其他蔬菜都要多吃哦！有的水果雖然含有果糖較多，如蘋果、橙子、柚子、荔枝、香蕉等。