講講哮喘的預防方法 哮喘如何護理

哮喘病的出現(xiàn)，治療及時非常關(guān)鍵。哮喘是一種常見的慢性疾病，據(jù)悉我國哮喘的發(fā)病率非常的高，而且發(fā)病的趨勢還在上漲。下面就詳細講講哮喘的預防方法。

六成患者低估病情

香港哮喘會于今年一月及三月，以電話訪問哮喘患者，72%人自覺病情受控，但事實僅11%人真正達到“哮喘受控”目標，反映患者普遍低估病情。香港有近七萬人患哮喘，香港衛(wèi)生防護中心數(shù)字顯示，2016年有113人因哮喘而死。香港哮喘會榮譽顧問醫(yī)生吳國強稱，哮喘致死“真是一宗都嫌多”，患者只要控制好病情，絕對可避免。該會早前推出哮喘病友關(guān)顧計劃，注冊護士每月致電參與的患者，深入了解病情及生活習慣后，提出護理方案及護理貼士。兩個月后再調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過去一個月曾哮喘發(fā)作的受訪者降至不足三成。

甄先生治療一星期后出院，改變用藥方式，現(xiàn)在每天早晚各用一次吸入式類固醇，需要時使用氣管擴張劑，打籃球也無問題，病情受控。他稱曾向老板請病假三星期，相信“沒老板會喜歡”，呼吁大家不要像他“拖延多年”，應(yīng)及早控制病情。

哮喘的護理方法

1.適當鍛煉

哮喘患者可進行適當?shù)纳⒉郊吧詈粑憻??；颊呷⊙雠P位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進行，盡量將氣呼凈。每次練習3～5分鐘，每天練習數(shù)次。

2.多飲水

這也是哮喘患者的護理注意事項。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。

3.注意補鈣

鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時，要注意防過敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的。

4.飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

哮喘的預防方法

1.正確使用空調(diào)

夏季溫度較高時，空調(diào)也不是完全不能使用，只是要調(diào)整到一個合適的溫度，另外，使用空調(diào)前，要對空調(diào)濾網(wǎng)進行徹底清洗。如何把握合適的溫度，原則就是室內(nèi)外溫度差應(yīng)該低于5℃，如果身上有汗的時候也不要馬上進入空調(diào)房，要先將汗液擦干凈，同時也要注意，不要正對著空調(diào)的出風口。使用空調(diào)的房間要每日徹底清掃，定時開窗換氣。

2.多游泳

游泳是一項不錯的夏季運動項目，即可以強身健體，也可以讓您倍感清涼舒爽，另外，晨起可以多做一些哮喘保健體操，對于增強體質(zhì)、減少哮喘發(fā)作都是十分有益的。

3.少吃冷飲

夏天過敏性哮喘患者大量進食冷飲，也是一個“冷”刺激。“冷”對于哮喘患兒來說也是一種過敏原，不論在什么季節(jié)都是哮喘的一個重要誘因。

4.避免冷刺激

哮喘患者從外面玩得滿頭大汗地回到家里，不要立刻進入空調(diào)房間，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝?？梢宰屜颊呦扔妹韺⑸砩系暮顾粮?，喝一些溫開水，待情緒穩(wěn)定后，再享受空調(diào)。