想要好好的護理好陰道的健康,這對女性來說,是日常工作的一部分。陰道是不可欠缺的部位,想要陰道健康就要及時護理。以下為大家介紹了女性護理陰道的方法,想要呵護陰道健康的朋友們,不妨來看看。
女性如何護理陰道?
1、練習收縮盆底肌
這能加強盆底肌肉,對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
2、每年進行一次全面婦科檢查
即使身體沒有異樣,也沒有懷孕方面的問題,每年仍然有必要進行一次全面的婦科檢查,做足防范措施。
3、勤做骨盆操
女性勤練骨盆操能加強骨盆底肌肉,讓私處神經(jīng)更加敏銳,不僅有益膀胱等下體器官的健康,還能促進性生活的和諧。
4、多吃原味酸奶
酸奶中富含益生菌,能保護你免受陰道酵母感染。同時,要避免吃太多含糖高的食品,因為會提高陰道感染的幾率。
5、向陰道沖洗說不
陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發(fā)現(xiàn),使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風險。
6、穿純棉內(nèi)褲
我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸,有效吸收水分,是理想的貼身衣物。如果你在家里的私密壞境呆著,也可以不穿內(nèi)褲,讓私處盡情呼吸。
7、使用避孕套
避孕套不僅避孕,還能保護你免受性病侵擾。一項研究發(fā)現(xiàn),性交時使用避孕套,能讓陰道的ph值保持平衡,有助有益細菌(如乳酸桿菌)的生長。這些小小的細菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。
8、別忽略滋潤私處
女性如何護理私處才能保持嫩滑。引起陰道干澀可能是由于服用抗組胺藥、抗抑郁藥或口服避孕藥。懷孕之后或者絕經(jīng)之前也會出現(xiàn)。干澀的陰道不僅會引發(fā)瘙癢,也不利于性生活的順利進行。因此,感受到干澀時,不妨讓潤滑油來補救。
9、騎車時需注意衛(wèi)生
單車座位也會隱藏細菌,尤其是健身房的動感單車,因此需確保其衛(wèi)生。此外,研究發(fā)現(xiàn),騎車頻繁的女人許多都經(jīng)歷過生殖器麻木和疼痛的癥狀。因此,如果騎車頻率較高,最好為自己購置一條加保護墊的專用騎車褲。
女性陰道有什么特點?
1、陰道對性有反應
陰道雖然只有7~8厘米深,但它對于性刺激的反應卻是不同的。對于碰觸有反應的神經(jīng)末梢只集中在陰道附近,所以,陰道的前1/3處要比后2/3處更富有性反應。
2、陰道開口處有恥尾肌
陰道還有一個重要的生理特點。就是在陰道開口處環(huán)繞著一圈肌肉,學名叫恥尾肌,在達到性高潮時,男性就不會明顯體會上述那種感覺。
3、“掉進”陰道的物品不會失蹤
女性的宮頸口通常保持閉合,且陰道并不和身體其他部位相連,因此不要擔心“掉進”其中的物品會溜走。當這種情況發(fā)生時,醫(yī)生借助窺鏡和手術鉗就可以輕易將其取出。
4、陰道可分泌性愛體液
陰道本身沒有泌腺,但有著豐富的血管網(wǎng),整個陰道壁表面覆蓋著一層黏膜。進入性興奮時,陰道的血管網(wǎng)便高度充盈,滲出液體來潤滑陰道,以避免性交時摩擦損傷陰道壁。陰道黏膜所分泌的粘液能保持潤滑。
5、陰道也會用進廢退
如果女性長時間不使用或鍛煉陰道,陰道壁也會變得脆弱,性快感也會降低,久而久之,當絕經(jīng)期到來后,陰道易受損傷甚至閉塞。因此要時刻記在心里,陰道除了生產(chǎn)的功能,還肩負著其他重要使命,通過鍛煉和保持性生活促進其健康。
6、自然分娩后陰道會發(fā)生明顯改變
最直接的變化就是變得松弛,不過,陰道是彈性很大的器官,可以通過一些肌肉鍛煉來進行恢復。方法很簡單,只需繃緊控制尿道的肌肉,每次堅持數(shù)秒鐘,每天做10余次。陰道分泌物因人而異。陰道分泌物的多少和氣味因人而異,但是要警惕一些異?,F(xiàn)象。如果出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形,就需向醫(yī)生咨詢了。
7、陰道也會生皺紋
陰道容貌隨著女性年齡的增長也會變得“滄桑”。能夠自我清潔。陰道內(nèi)分布有腺體,能夠分泌液體起到潤滑和清潔的作用。臨床婦科醫(yī)生表示,一些女性出現(xiàn)陰道炎癥往往是因為對陰道過度清潔,比如使用清潔洗液或者采用注水法清洗陰道內(nèi)部。這會洗掉陰道內(nèi)有益的潤滑液和微生物群落,而厭氧細菌等會進入陰道,導致出現(xiàn)異常分泌物、異味和發(fā)癢等癥狀。因此,只需在陰唇部位用一點兒柔和的香皂,進行清洗即可。