孩子飲食問(wèn)題，是父母很關(guān)心的，因?yàn)楹芏嗪⒆映燥垚?ài)偏食，不愛(ài)吃的菜不喜歡吃，就會(huì)不吃，其實(shí)對(duì)健康沒(méi)有好處。一些挑食偏食的時(shí)候，家長(zhǎng)朋友們到底應(yīng)該怎么辦才可以拿到？如何才可以更好的，去糾正過(guò)來(lái)的，所以家長(zhǎng)朋友們還是應(yīng)該要學(xué)會(huì)一些小方法，讓寶寶不再出現(xiàn)一些挑食偏食的一些行為。
家長(zhǎng)如何糾正孩子的挑食習(xí)慣
1.給食品一個(gè)公平的地位。父母應(yīng)理性對(duì)待食物，不說(shuō)某種食品高級(jí)、好吃，什么食品低等、難吃。如果菜肴確實(shí)難吃，只能說(shuō)是烹調(diào)不得當(dāng)，而不能貶損食品本身。
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2.講解食物與健康的關(guān)系。教育孩子，健康飲食能培養(yǎng)出健康的人。把不挑食和寶貝所注重的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，比如長(zhǎng)高、有力氣、變漂亮等，并舉合適的例子證明不好好吃飯的害處。
3.讓孩子參與制作食物。讓孩子對(duì)食物多一些了解，有助產(chǎn)生心理認(rèn)同。比如，帶孩子去看看菜地里的菜是怎么長(zhǎng)出來(lái)的;幫大人擇菜洗菜，大孩子可自己做涼拌菜;親手種菜苗、發(fā)豆芽等。孩子會(huì)愛(ài)上自己參與制作的食物。
4.避免他人的干擾。如果身邊有小朋友或成年人挑食偏食，父母可以用不贊成的態(tài)度談?wù)摯耸?，同時(shí)肯定自家寶貝不會(huì)這樣做。別人家小朋友貪吃垃圾食品，要用批評(píng)的態(tài)度指出：這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，讓孩子吃它們是家庭飲食質(zhì)量差的表現(xiàn)。在孩子面前贊美自家優(yōu)質(zhì)食材，獨(dú)創(chuàng)菜肴，自制健康零食。
5.心平氣和對(duì)待挑食行為。如果孩子挑食，不要大驚小怪、過(guò)分批評(píng)，以免催生抵觸情緒。但也不能縱容肯定，應(yīng)問(wèn)問(wèn)孩子：這個(gè)菜為什么不好吃?然后承諾孩子，下次會(huì)烹調(diào)得更好。不要跟別人說(shuō)，自家孩子不吃或愛(ài)吃某種食品。
6.改進(jìn)烹調(diào)方法。把食物做得更美味，用漂亮的餐具盛放;把食物切小一點(diǎn)，適合孩子取食。只要味道柔和，樣子可愛(ài)，孩子通常會(huì)樂(lè)于接受。
7.幫孩子分析食品廣告。兒童的從眾心和好奇心強(qiáng)，易受廣告影響。父母要盡量讓孩子避免接觸垃圾食品的廣告。如果不能避免，就要經(jīng)常引導(dǎo)，讓其知道廣告多的食物不等于優(yōu)質(zhì)健康的食物，誘人的口感里可能含有不利健康的東西。
8.鼓勵(lì)每一點(diǎn)進(jìn)步。如果孩子接受以前不吃的東西，或放棄了某種特別喜愛(ài)的零食，父母可適當(dāng)給予精神獎(jiǎng)勵(lì)，或其他非食品形式的鼓勵(lì)。
孩子為什么會(huì)挑食
1)受父母飲食偏好的影響
如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說(shuō)這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會(huì)受到直接影響。另外，如果父母不喜歡吃某種食物，家里往往就很少買這種食物，這也會(huì)使孩子很少吃到這種食物，從而間接造成孩子的偏食。
2)日常飲食比較單調(diào)
如果父母不注意烹調(diào)方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調(diào)，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習(xí)慣。比如，有的父母天天給孩子吃蒸蛋，很少換花色品種，孩子自然不愛(ài)吃。
3)父母過(guò)于遷就和縱容孩子
有些父母生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，對(duì)孩子的飲食要求，總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來(lái)越高，專挑自己喜歡吃的東西吃。
4)不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷
如果以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物，都會(huì)令孩子對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。
那么如果是小寶寶，經(jīng)常挑食偏食的情況下，大家還是應(yīng)該要多注意，應(yīng)該要積極的通過(guò)一些形狀和顏色來(lái)改變，然后做一些寶寶比較喜歡吃的一些東西，這樣的話慢慢的去糾正過(guò)來(lái)，盡量的不要讓，寶寶養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣，也會(huì)影響到寶寶的身體健康的呢。
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