膽結(jié)石出現(xiàn)問題的時(shí)候,到了需要手術(shù)的時(shí)候,大家應(yīng)該注意預(yù)防和護(hù)理,尤其是進(jìn)行手術(shù)之后的身體護(hù)理,會(huì)非常的重要。身體中有了膽結(jié)石一般會(huì)通過做手術(shù)進(jìn)行去除,膽石癥病人有些需要手術(shù)治療。但是很多人再有解釋的時(shí)候并不知道自己有沒有結(jié)石,其實(shí)身體中的結(jié)石不大或者是泥沙樣結(jié)石(我國泥沙樣結(jié)石的病人并不少見)大家可以試一試徘石療法,還可同時(shí)進(jìn)行體育療法。下列體育療法可以促進(jìn)較小或泥沙樣膽石的排出。
膽石癥病人有些需要手術(shù)治療。如果病人沒有癥狀或者癥狀輕微,結(jié)石不大或者是泥沙樣結(jié)石(我國泥沙樣結(jié)石的病人并不少見),可采用中醫(yī)中藥或中西醫(yī)結(jié)合的徘石療法,還可同時(shí)進(jìn)行體育療法。下列體育療法可以促進(jìn)較小或泥沙樣膽石的排出。
1.深呼吸運(yùn)動(dòng)
站在空氣新鮮的地方?呼氣時(shí)將肺內(nèi)的空氣盡量呼出,然后再盡量將空氣吸入。連續(xù)呼吸10—20次。深呼吸時(shí)腹內(nèi)壓力有節(jié)律地升高和降低,膈肌(在胸腔和腹 腔之間)也有節(jié)律地、大幅度地上升和下降。膈肌的這種活動(dòng)對(duì)于靠近膈肌的肝臟和膽囊是一種“自我按摩”,會(huì)促使膽汁的疏泄和膽石的排出。這樣的呼吸運(yùn)動(dòng)每 天可練數(shù)次。
2.氣功
以內(nèi)養(yǎng)功為主,每天練功2—3次,每次20—30分鐘。
3.太極拳
患者可以練全套太極拳,也可根據(jù)自身的情況選擇幾個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的招式進(jìn)行鍛煉,把練身、練意和練氣三者結(jié)合起來。每天練習(xí)數(shù)遍,以下引起明顯疲勞為宜。
內(nèi)養(yǎng)功和太極拳鍛煉都有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。同時(shí),這兩種鍛煉都要求呼吸“深長(zhǎng)”,因而使隔肌對(duì)肝臟和膽囊起到“按摩”作用,有助于膽石的排出。
4.輪擊腰背
自然站立,兩銜分開同肩寬,膝稍屈,全身放松,呼吸自然,兩手忪握拳。以脊柱為軸,軀千左右旋轉(zhuǎn),帶動(dòng)兩上肢自然轉(zhuǎn)動(dòng),使兩拳和兩前臂扣打腰背,動(dòng)作類似玩具搖鼓的活動(dòng)。
小編提醒:通過以上內(nèi)容的講解,相信大家一定對(duì)輪擊腰背的次數(shù)和持續(xù)時(shí)間可以靈活掌握了,要清楚一般鍛煉至身體暖和、無明顯疲勞為止。這種運(yùn)動(dòng)使肝臟和膽囊等內(nèi)臟器官發(fā)生適當(dāng)?shù)恼饎?dòng),有利于膽汁和膽石的排出。