高血脂要做好全方位的護(hù)理 具體是哪些

高血脂出現(xiàn)的時(shí)候，大家要重視各個(gè)方面的護(hù)理，這樣對(duì)大家疾病的恢復(fù)會(huì)有不錯(cuò)的改善，對(duì)健康的預(yù)防也是很重要的一方面。日常大家要重視疾病的呵護(hù)，做好這些預(yù)防對(duì)疾病的危害也是會(huì)減輕的，下面大家和小編一起看看吧。

高血脂如何護(hù)理

1、避免過度緊張，情緒方面大家要做好改善，情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑（遵醫(yī)囑）。

2、藥物治療，需要吃藥對(duì)于疾病也是改善的效果，通過上述方法仍不能控制的高脂血癥患者應(yīng)加用藥物治療。藥物的選擇請(qǐng)?jiān)谧稍儗I(yè)醫(yī)生之后，由醫(yī)生根據(jù)具體病因，病情做出選擇。

3、限制高脂肪食品，不要吃的很多，要注意做好預(yù)防，做好改善。嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。不過，不能片面強(qiáng)調(diào)限制高脂肪的攝入，因?yàn)橐恍┍匦柚舅岬臄z入對(duì)身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動(dòng)物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動(dòng)物油食品，蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

4、改變做菜方式，平時(shí)吃的菜大家要注意少油少鹽，做菜少放油，盡量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。

5、限制甜食，不要吃得很甜，對(duì)健康不好，糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

6、減輕體重，對(duì)于體重的要注意做好重視，對(duì)體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

7、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉，注意做好身體的鍛煉，體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

8、戒煙，少飲酒，這些不良的生活習(xí)慣要遠(yuǎn)離，適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長(zhǎng)期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。

以上這些大家要注意做好，對(duì)于健康的護(hù)理來說，其實(shí)是很不錯(cuò)的效果，大家在日常要注意做好這些護(hù)理，對(duì)疾病的預(yù)防和改善好。作為高血脂，日常要少油少鹽，做好這些預(yù)防對(duì)健康好，希望大家重視這些護(hù)理。