眼部浮腫了怎么辦 哪些方式可以消腫

眼部對于人體健康是很重要的，健康的眼睛對于大家生活與工作的影響都是很大，但是很多人日常對于眼睛的保護(hù)其實并不在意，因此容易出現(xiàn)眼部不適的情況。眼部浮腫就是其中之一。那如果眼部浮腫了怎么辦?在平時我們很少有人去真正的護(hù)理眼部，眼部怎么護(hù)理?一些食物對眼部也很有好處，吃什么對眼部好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
眼部浮腫了怎么辦
1、涂抹眼霜去腫
眼霜是一種專業(yè)護(hù)理眼部的產(chǎn)品，很多人對眼霜的印象只是停留在滋潤眼部、消除黑眼圈、眼袋上，除了這些功效，眼霜也是可以去腫的，這是因為眼霜中含有豐富的維生素成分、珍貴植物成分以及氨基酸成分等，針對眼周肌膚的各種小問題，眼霜都能搞定。
注意：用眼霜搭配眼部按摩，效果會更好。
2、按摩眼球
方法：眼部浮腫的時候按摩是一個不錯的方式，這時我們要將除大拇指以外的四根手指，按在眼部上，然后這樣以上一下的按摩眼球，注意力度一定要適中。按摩眼球不僅能消除因沒睡好而帶來的眼腫，同時還能緩解眼部的疲勞。
3、按摩眼眶
我們可以使用食指來按摩眼眶，順序是從內(nèi)眼角到外眼角，好是都按摩10次左右，能夠有效的消除眼腫，并緩解眼疲勞。
4、洗熱水澡去腫
洗熱水澡時，全身的血液循環(huán)處于加速的狀態(tài)，這樣一來身體中多余的水分能夠更好的被排出，眼腫也會因此緩解不少。同時，在那樣一個熱氣騰騰的環(huán)境下，身體會感到十分放松，疲勞感也會一掃而光，皮膚吸收了水蒸氣后，能夠增強(qiáng)水分，氣色也會改善不少。
5、熱毛巾敷眼去腫
熱毛巾敷眼能加速眼部的血液循環(huán)，促進(jìn)眼周肌膚的新陳代謝，使聚集在眼周肌膚內(nèi)的水分統(tǒng)統(tǒng)排出，針對沒睡好而導(dǎo)致的眼腫，能夠很好的消除。需要注意的是，用來敷眼部的熱水水溫，需控制在40-45度之間，不宜太燙，也不宜過涼，熱敷的時間控制在5-10分鐘即可。
6、喝黑咖啡去腫
提起咖啡，很多人想到的都是它的提神作用，但實際上，黑咖啡中的咖啡因，是天然的身體排水劑，它能夠幫助身體很好的排出多余水分，從而達(dá)到消除水腫的作用。如果前一天晚上，是因為喝水喝太多而導(dǎo)致沒睡好，那么不妨在早晨之后來一杯溫暖的黑咖啡。
眼部護(hù)理
1、美容覺不容錯過
晚上11點到次日凌晨五點，是肌膚修復(fù)的佳時段，同樣也是眼周肌膚修復(fù)的佳時段，所要保養(yǎng)眼部，每天11點前就要上床睡覺了哦，優(yōu)質(zhì)的睡眠比什么保養(yǎng)品都重要。
2、準(zhǔn)備眼部抗衰老食譜
眼部保養(yǎng)除了外在保養(yǎng)，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也很重要。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食物，含葉黃素、花青素的蔬果玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍(lán)、茄子、草莓、蘋果、櫻桃、葡萄等都能很好的防止眼周老化，更助改善視力，記得多吃哦。
3、敷眼膜解決眼周浮腫
造成眼周浮腫的原因大部分是水份聚積。有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，對策是將眼膜放入冰箱5-10分鐘，然后冰敷，能很好的幫助消腫。另外要記住晚上不要喝太多水哦。
4、每天早上按摩眼部
每天早上起來時輕輕按摩眼部，如果眼周有浮腫現(xiàn)象，可從眼周浮腫處經(jīng)過至耳邊臉頰，后向脖子引導(dǎo)，有助于快速消除水腫哦。另外攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴都是能夠緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)的穴位。當(dāng)你長時間睡眠不足，或長時間面對電腦，按壓這些穴位，黑眼圈會有所緩解。
5、眼部防曬
無論是一年中哪個季節(jié)，紫外線強(qiáng)度都能傷害到我們的肌膚。出門抹防曬時留意眼部，能很大程度上減少眼部肌膚損傷。寬大而霸氣外露的太陽鏡也是很好的選擇，將uv的傷害降到低。
6、眼霜的正確涂法
Step 1：在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。
Step 2：以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加涂抹。
Step 3:先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然后從眼部上方，由內(nèi)向外輕輕按壓。
Step 4:用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內(nèi)向外輕輕按壓。
Step 3：用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)。
吃什么對眼部好
1、胡蘿卜素
胡蘿卜素能促進(jìn)視紫質(zhì)達(dá)到正常含量，從而避免暗視野之后出現(xiàn)強(qiáng)光對眼部所造成的損害。此外，還可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2、B族維生素
它關(guān)系著視神經(jīng)的健康，也有保護(hù)角膜的作用。缺乏B族維生素，容易出現(xiàn)神經(jīng)病變、眼部畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含B族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物，還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。
3、維生素C
維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼部晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新鮮大棗、柑橘類、山楂、草莓，獼猴桃、番茄等。
4、維生素A
它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機(jī)屏幕，會大量消耗維生素A。常見的富含維生素A的食物是動物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等，因為β胡蘿卜素在體內(nèi)平均有1/6會轉(zhuǎn)化成維生素A。不過，維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。
生活中如果出現(xiàn)了眼部浮腫了的情況應(yīng)該怎么辦呢？通過上面的介紹，大家是否已經(jīng)找到了解決問題的方式了呢？上面已經(jīng)為大家介紹了眼部浮腫了怎么去腫，眼部的護(hù)理方式，和吃什么對眼部好，相信大家現(xiàn)在對于如何護(hù)理眼部也有了了解，眼部真的是比較重要的器官，平時一定要注意愛護(hù)眼部。