我們走進(jìn)老年人的群體,就會發(fā)現(xiàn)一個奇怪而普遍的現(xiàn)象,一般的老年人都會長老年斑,褐色的斑點顯得面有黃氣,這究竟是為什么呢?
老年斑是一種常見的老年人疾病,一般人會長在臉上或者手上。之前我們有介紹過老年人臉上長老年斑的原因,如何預(yù)防老年斑以及怎樣快速去除老年斑。而一般手上長老年斑的朋友們該怎么辦呢?
老年人手上長老年斑的四個治療方法:
1.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
2.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
3.防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4.老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多,配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
專家最后提醒各位老年朋友,不是所有的方法都是適合自己的,只有根據(jù)自身的實際情況嘗試后才能知道,如果上述方法奏效,你不妨試試堅持下去。
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(責(zé)任編輯:張蔚蔚)