有些中老年人有種電視依賴的習(xí)慣,常??粗娨暣蝾?,其實,這除了身體處于過度疲勞的原因外,也可能是大腦缺氧導(dǎo)致。
尤其是一些體型偏胖并有高血壓、糖尿病、高血脂癥狀的中老年人,本身大腦耗氧量就多,鼻咽部脂肪堆積,如果看電視時長時間不活動,很容易出現(xiàn)腦供氧不足。
此外,在電視機不關(guān)閉情況下入睡,大腦無法進入深度睡眠,血壓和心跳不平穩(wěn),如果遇到突然聲響而驚醒,更容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴甚至是面色蒼白等表現(xiàn),需要平穩(wěn)一段時間才能逐漸恢復(fù)。
因此,保證充足有效的睡眠,最好在睡前將電視機關(guān)掉,創(chuàng)造一個安寧的睡眠環(huán)境。