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枕邊放姜有助改善睡眠質量

發(fā)布時間： 2015-11-06 12:46:41      來源：39健康網(wǎng)
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廚房中一些調料對治失眠有很大幫助，特別是洋蔥和生姜。將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可入睡?；蛉⊙笫[適量，洗凈搗爛，置于小瓶內蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味

　　廚房中一些調料對治失眠有很大幫助，特別是洋蔥和生姜。

　　將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可入睡。或取洋蔥適量，洗凈搗爛，置于小瓶內蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月后，睡眠就會明顯改善。

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