讀書(shū)———給大腦做操

    據(jù)說(shuō)，文化修養(yǎng)越高的人，患結(jié)核病、流感、肺炎、糖尿病、腦血管病等常見(jiàn)病和多發(fā)病后的死亡率就越低。筆者感觸良多，欲得健康，務(wù)必加強(qiáng)文化修養(yǎng)，簡(jiǎn)言之，不就是要多讀書(shū)嗎？     讀書(shū)能修身養(yǎng)性，化疾療病，是有益于健康的長(zhǎng)壽之道。靜心讀書(shū)看報(bào)時(shí)，好像和良師益友在交談，給人一種美好的心情。而良好的心情能夠調(diào)節(jié)人的免疫力，延緩衰老。誠(chéng)如南宋大詩(shī)人陸游感慨：“讀書(shū)有味身忘老?！?    古人對(duì)讀書(shū)益于養(yǎng)生的問(wèn)題早有論述。漢代文學(xué)家劉向曾說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”此處“醫(yī)愚”，從養(yǎng)生保健而言，指讀書(shū)可使人開(kāi)朗、消怒和解憂，提高對(duì)人生意義的認(rèn)識(shí)。清代鐘菱先生則是一言以蔽之：“憂愁非書(shū)不釋?zhuān)瑧嵟菚?shū)不解，精神非書(shū)不振?！?    歷代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為：“聚精會(huì)神乃養(yǎng)生之大法?！蔽覀兤饺兆x書(shū)時(shí)，往往需要心平氣和、精神集中，而這正是調(diào)節(jié)身心之關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，“聚集在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣在于全神?！蹦莛B(yǎng)氣者可長(zhǎng)壽，而讀書(shū)是達(dá)到這一境界的最佳方法。     現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人的衰老從大腦開(kāi)始，而讀書(shū)是積極的思維方式，能使大腦充分活動(dòng)起來(lái)，使大腦產(chǎn)生一種叫做神經(jīng)肽的物質(zhì)，增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，健腦益智。讀書(shū)時(shí)猶如做“大腦保健操”，能使腦細(xì)胞得到很好的保養(yǎng)，保持長(zhǎng)久旺盛的活力，進(jìn)而使大腦能夠靈活自如地指揮全身各部位進(jìn)行正常的工作。     事實(shí)證明，許多科學(xué)家、專(zhuān)家、教授雖已年逾古稀，但仍身體健康，才思敏捷，記憶力驚人，奧秘就在于勤奮讀書(shū)。朋友，在這冬日閑散的時(shí)光中，讓我們也多讀一些好書(shū)吧!

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