導(dǎo)
讀
bsp;人到老年,難免會(huì)生各種疾病。但如果能做到按摩開(kāi)打,其病可除,則身體強(qiáng)健。一,揉眼臉。閉眼,兩手空握拳,大拇指伸直,然后用大拇指的指背來(lái)回揉眼球處的眼
人到老年,難免會(huì)生各種疾病。但如果能做到按摩開(kāi)打,其病可除,則身體強(qiáng)健。 一,揉眼臉。閉眼,兩手空握拳,大拇指伸直,然后用大拇指的指背來(lái)回揉眼球處的眼臉,一個(gè)來(lái)回算1次,如此99次。常揉眼臉可以終生不生眼疾,而且使下眼的肌肉不下墜。 二,搓腰眼。左右手捂住腰眼,然后用力向上搓,直至曲盡處,接著又由上搓至腰眼,是謂1次,如此99次。腰眼乃腎臟之居所,此處喜暖惡寒,堅(jiān)持搓腰眼,可以保護(hù)腎臟,使其不致虛弱。 三,揉膝蓋。右手手掌捂住右膝蓋,然后左手手掌壓住右手背,用力按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)99次,再按逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)99次。交換手,用左手手掌捂住左膝蓋,右手手掌壓住左手背,先按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn),再按逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)各99次。人體的膝蓋處是最怕冷的,堅(jiān)持揉膝蓋,可以不得關(guān)節(jié)炎,如果有關(guān)節(jié)疼痛,如此按摩亦可治愈,只不過(guò)按摩的次數(shù)按九的倍數(shù)增加。 四,開(kāi)打腰眼。人彎腰,甩右手開(kāi)打右腰眼處,再甩左手開(kāi)打左腰眼,如此用力開(kāi)打不僅可以保護(hù)腎臟使其強(qiáng)健,而且可以防治椎間盤(pán)突出。 五,開(kāi)打頸椎。先用右手手掌開(kāi)打左頸,再用左手手掌開(kāi)打右頸,是謂1次,如此99次。做完后再用右手手掌開(kāi)打后頸99次,接著用左手手掌開(kāi)打后頸99次。 我曾患有關(guān)節(jié)炎和頸椎骨質(zhì)增生,通過(guò)堅(jiān)持按摩和開(kāi)打法,如今都已痊愈了。
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