指導(dǎo)老年人不做老小孩的妙法

　　研究表明，依賴(lài)心理的“副作用”包括對(duì)未來(lái)失去信心，缺乏安全感，各臟器功能不斷降低，行動(dòng)遲緩，精神呆滯，憂(yōu)郁自卑等。“其實(shí)，老人之所以會(huì)出現(xiàn)這種狀況，是他們的‘服老’心理造成的。”

　　中國(guó)科學(xué)院心理學(xué)研究所老年心理研究中心專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，60歲是一個(gè)坎。一方面的原因是，生理功能的自然老化，老人會(huì)自覺(jué)買(mǎi)東西不能走遠(yuǎn)路了，爬幾級(jí)樓梯就氣喘啦等等。

　　另一方面，這個(gè)階段老人大多面臨著離退休，經(jīng)濟(jì)能力萎縮、社會(huì)地位降低，隨之降低的是自信心、安全感、控制感，這都給老人一個(gè)明顯的心理暗示：我老了。有了這個(gè)心理背景，有些老人自然就更多地依賴(lài)身邊的親人，需要更多的陪伴、贍養(yǎng)。同時(shí)，自信心的降低，讓他們更可能封閉自己，在生活上依賴(lài)親人，不敢鍛煉身體、不敢走出去與人交往，這又導(dǎo)致身體和心理機(jī)能都更快“生銹”，如此惡性循環(huán)。

　　怎樣改變依賴(lài)的現(xiàn)狀呢?

　　專(zhuān)家認(rèn)為，最重要的是重新建立老人的自信心。首先，媒體、社區(qū)以及家屬要做好“積極養(yǎng)老”的知識(shí)教育工作。李娟研究員做過(guò)的一系列認(rèn)知實(shí)驗(yàn)就發(fā)現(xiàn)，老人除了動(dòng)作和大腦的反應(yīng)速度遜于年輕人，在處理生活問(wèn)題的成績(jī)接近、甚至優(yōu)于年輕人?！八ダ掀鋵?shí)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，只要沒(méi)有較大的疾病，80歲之前是完全可以自理的。

　　所以，老年朋友不需要覺(jué)得自己老了，就諸事不宜了?！本拖裨S多卓越的老科學(xué)家、老專(zhuān)家，都是因?yàn)榍谟趧?dòng)腦、活動(dòng)，所以才越老越精神的。其次，子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計(jì)劃”，包括鼓勵(lì)他們發(fā)展多種興趣，并安排他們實(shí)現(xiàn)未竟的夢(mèng)想，去做最想要做的事情、去最想去的地方、買(mǎi)最想買(mǎi)的禮物、交最想要結(jié)交的好友……

（責(zé)任編輯：zxwq）