寶寶出生的六個(gè)月以后,特別是一周歲左右,往往不會(huì)像以前那樣只要困倦就能入睡。他們有時(shí)候即使困倦也表現(xiàn)得哭鬧不止,一直不肯睡覺。這可急壞了媽媽們。因?yàn)楹⒆犹?,肯定是不能吃藥的,這可如何是好?寶寶失眠要吃什么才能控制癥狀?
既然寶寶長身體時(shí)要喝牛奶,媽媽們就不如在牛奶里做文章。專家指出,牛奶中含有一種叫做α乳白蛋白的物質(zhì),其可以促進(jìn)色氨酸和松果體素的合成,能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、改善睡眠。更重要的是,α乳白蛋白本來就是牛奶中的天然蛋白,綠色健康,與現(xiàn)在的人工化學(xué)合成添加物大大不同,被科學(xué)家稱為“天然舒睡因子”。據(jù)研究表明,睡前飲一杯加糖的熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素,所以具有鎮(zhèn)定安神作用,無一例外,也能促使寶寶安穩(wěn)入睡。
如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安、夜寐不寧,媽媽們可以煎一種特殊的湯給他們喝。將象牙絲、白芍、石決明、麥芽、蜜棗、瘦肉同時(shí)放入鍋內(nèi),再加適量清水煲一個(gè)半小時(shí)。煎成一碗,分兩次給寶寶喝,可起到改善睡眠的作用。
總之,寶寶失眠以后絕對不能利用藥物進(jìn)行治療,孩子太小是不能承受藥物作用的。僅僅通過睡眠環(huán)境的改善和飲食方面的調(diào)理應(yīng)該就可以達(dá)到改善寶寶睡眠的目的。
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