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失眠癥三類型 你屬于那種？

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-20 14:00:03      來(lái)源：精神健康網(wǎng)
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失眠癥可按其成因、失眠的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短等進(jìn)行分類，這里給大家介紹的是按失眠的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短而分的三種失眠癥，來(lái)看看自己屬于哪種吧。暫時(shí)性失眠這種類型的失眠，其持續(xù)的時(shí)間不超過一周，有很

失眠癥可按其成因、失眠的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短等進(jìn)行分類，這里給大家介紹的是按失眠的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短而分的三種失眠癥，來(lái)看看自己屬于哪種吧。

暫時(shí)性失眠

這種類型的失眠，其持續(xù)的時(shí)間不超過一周，有很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過。它的出現(xiàn)可能是由于當(dāng)下的情緒體驗(yàn)造成，如興奮、焦慮等，或者是由于睡眠時(shí)間、環(huán)境突然發(fā)生改變而產(chǎn)生。這樣的失眠一般會(huì)隨事件消失或時(shí)間流逝而得到改善，但假如處理不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

短期性失眠

短期性失眠的時(shí)間為一周至一個(gè)月，產(chǎn)生這種失眠和壓力有很大的關(guān)系。在嚴(yán)重或持續(xù)的壓力下，會(huì)給人造成這種短期性睡眠障礙。壓力來(lái)源有很多，家庭關(guān)系、工作、失去親人等，都有可能成為短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主動(dòng)去改善，否則也會(huì)引發(fā)慢性失眠。

慢性失眠

這種類型的失眠持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上。產(chǎn)生慢性失眠的原因很復(fù)雜，可能是多種因素共同造成的。一旦得了慢性失眠癥，就要考慮尋求醫(yī)生的幫助了。

失眠癥的這三種類型，你屬于哪種呢？

還在失眠的話可要快點(diǎn)想辦法改善了。不同的的失眠有不同的療法，患者可以向醫(yī)生咨詢，不要讓失眠給自己的健康造成更大的危害

（責(zé)任編輯：zxwq）

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