眼睛對(duì)人體是非常重要的,有很多的人卻出現(xiàn)了白內(nèi)障,出現(xiàn)了這種疾病之后對(duì)身體的危害大,而且還會(huì)造成視力模糊看東西不清晰,對(duì)患者的身體影響很多,所以,大家需要注意這種疾病的預(yù)防方法,那么,預(yù)防白內(nèi)障的常見(jiàn)方法都有哪些?
1.注意精神調(diào)攝:遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對(duì)不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
2.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。
3有遠(yuǎn)視、近視或散光的老年人應(yīng)到醫(yī)院檢查,配戴合適的遠(yuǎn)視鏡和老花鏡,以減少視疲勞
4定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查,觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
5閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)控制,每隔1小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息10~15分鐘。晚上或光線較暗時(shí),看書(shū)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng),應(yīng)合理安排閱讀和休息。
6積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
7.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。
8吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),應(yīng)及早戒煙。
大家應(yīng)該盡早治療這種疾病,并且要注意一些生活調(diào)理事項(xiàng),要注意看東西的方式,不要長(zhǎng)時(shí)間看東西,要注意多休息,避免造成眼睛疼痛,干澀,而且要注意預(yù)防一些慢性疾病,要注意飲食合理,多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),有效地補(bǔ)充微量元素,保持視力健康。
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