眼睛方面的疾病有很多,而白內(nèi)障就是其中多見的一種,會嚴(yán)重的危害到患者的眼部健康,大家應(yīng)當(dāng)做一些關(guān)于白內(nèi)障的預(yù)防工作,這樣就能保護(hù)我們的眼部健康,減少白內(nèi)障的出現(xiàn),那么關(guān)于預(yù)防白內(nèi)障的措施究竟會有哪些呢。
白內(nèi)障的預(yù)防
多喝水少食鹽:人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。限制熱量攝入,一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因?yàn)檫^胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白,這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。
補(bǔ)充維生素:人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長,營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退,晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100~200毫克的維生素C,也可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。戒煙與服藥,人們知道長期吸煙可導(dǎo)致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當(dāng)服用阿司匹林有利于軟化血管,卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應(yīng)飯后服用。
戴深色眼鏡,研究發(fā)現(xiàn),接受太陽光紫外線照射時(shí)間愈長,患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出,外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽),可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人,如戴上黃褐色太陽鏡,就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生,并可阻止視力進(jìn)一步減退。防止脫水,在發(fā)生脫水情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗等,都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,滿足代謝的需要。
經(jīng)過認(rèn)識這些知識,讓大家了解到了有效預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些了,希望朋友們能將白內(nèi)障重視起來,特別是要關(guān)注自己眼部變化,眼部患上白內(nèi)障礙之后應(yīng)當(dāng)及早的去治療,而且眼睛的護(hù)理也是必須要加強(qiáng)護(hù)理才可以的。
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