預(yù)防白內(nèi)障的食療方法有什么呢?白內(nèi)障是發(fā)生在晶狀體的一種眼科疾病,通常把任何的晶狀體渾濁稱為白內(nèi)障。一般在晶狀體渾濁較輕時不列為白內(nèi)障行列,因為此時不會影響患者患者的視力。待確診患有白內(nèi)障后就會明顯的感覺到視力沒有之前的好,在工作和生活中會有諸多的不便,如果我們在患病前可以有效的預(yù)防,也就不會受白內(nèi)障疾病的困擾。今天就為大家介紹一些預(yù)防白內(nèi)障的食療方法,希望對您有所幫助。
1、枸杞龍眼茶
枸杞子20克、龍眼20個(只取肉),水煎煮,連續(xù)服,能益精養(yǎng)血、滋補明目。
2、黑芝麻牛奶
黑芝麻炒熟研成粉,每次1湯匙加入牛奶中服用,還可以加入一湯匙蜂蜜,長期飲用,能改善眼球代謝。
3、紅棗枸杞茶
紅棗7個、枸杞子15克,加適量水煎服,每日一劑,連續(xù)服用,能補血明目、提高視力。
4、杞菊珍珠茶
珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶飲,能清熱補肝、潛陽明目。
另外,還有五種預(yù)防白內(nèi)障的方法,大家也可以試一下。
1、避開強光
強光特別是太陽光的紫外線會損害眼睛的晶體,建議陽光強烈時,戴太陽鏡。
2、多喝水
體內(nèi)缺水是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一,要讓自己養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。此外,還要預(yù)防腹瀉、嘔吐和大量出汗,以免脫水。
3、補充蛋白質(zhì)
人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)缺乏,容易患角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。
建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時,還要常補充魚肝油,常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。
4、補充維生素c
人眼中維生素c的含量比血液中高30倍,但隨著年齡增長,人眼中的維生素c含量明顯下降,會導(dǎo)致晶體營養(yǎng)不良。久而久之,會引起晶體變性。
建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素c的蔬菜和水果。
5、補充b族維生素
b族維生素缺乏時,眼睛易干澀、結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、視物模糊等。建議人們多吃富含b族維生素的食物,如花生、豆類、小米、動物內(nèi)臟、肉類等。
以上內(nèi)容介紹了預(yù)防白內(nèi)障的食療方法有哪些,朋友們現(xiàn)在應(yīng)該了解預(yù)防白內(nèi)障的食療方有什么了吧,在日常生活中我們可以試試這些療法,沒有副作用,不會給身體帶來嚴重的危害。希望以上內(nèi)容介紹能對大家預(yù)防白內(nèi)障有所幫助,如果您還有什么疑問,可以咨詢我們的在線專家,專家將為您耐心解答。
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