面對(duì)致死如此之高的心臟病,有沒(méi)有特效藥呢?答案是沒(méi)有特效藥,主要還是以保養(yǎng)為主!那么心臟病該吃什么好呢?心臟病該如何注意日常飲食呢?下面由小編為大家列舉一些。
不要喝酒吸煙,少吃一些辛辣刺激的食物,和脂肪過(guò)高的食物,少生氣。心臟病是我國(guó)的第二號(hào)殺手,根據(jù)科學(xué)研究表明,健康飲食是預(yù)防心臟病的一個(gè)重要手段。下面介紹一些有益保護(hù)心臟健康的好食品。
一:各種蜂類(lèi)產(chǎn)品:包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類(lèi)產(chǎn)品有含量高又易被人體吸收的葡萄糖,能營(yíng)養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能,能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液循環(huán)。蜂蜜由于能保證血流正常,因而對(duì)心力衰竭和心臟病有一定療效。每日服用50~75克蜂蜜,長(zhǎng)期服用,就能保證心臟工作正常。根據(jù)近代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)報(bào)道,蜂蜜對(duì)心臟病患者的益處,主要在于它能營(yíng)養(yǎng)心肌和改善心肌代謝功能。它能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,所以也能治療心絞痛。常服蜂蜜的心臟病患者,體況可明顯改善,促使血液的成分正常,血紅蛋白含量增加,心血管收縮力加強(qiáng)。如果樓主想購(gòu)買(mǎi)新鮮的純蜂蜜可以百度一下羅浮山蜂蜜網(wǎng),網(wǎng)上很多網(wǎng)友都推薦他們的蜂蜜,你可以試試。
二、堅(jiān)果類(lèi):杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
三、薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。
四、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
五、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
六、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用,并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
七、馬鈴薯:該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
八、菠菜:本品豐富的葉酸,能有效預(yù)防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補(bǔ)血之作用。
九、芹菜:芹菜所含的芹菜堿,可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素c比莖高,且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。
十、木耳:食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng),加速膽固醇排出體外。此外,黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì),對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
十一、海帶:海帶屬于可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用,因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
對(duì)于心臟病一定要注意日常飲食,用食療對(duì)付心臟病是最好不過(guò)了,通過(guò)上面的介紹應(yīng)該知道心臟病吃什么好了吧,對(duì)于有心臟病的朋友們,你們一定要注意自己的飲食習(xí)慣了。如果你還有其他什么好的建議的話,請(qǐng)登錄來(lái)一起分享吧。
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