瀕危失傳的楊班侯一百零八勢中平大架太極拳

太極拳在我國經(jīng)過三百多年的流傳衍變，發(fā)展成許多流派，楊氏太極拳就是其中一支流派。楊氏太極拳按傳承關(guān)系大致分為：楊露禪拳架、楊班侯拳架、楊健侯拳架、楊少侯拳架、楊澄甫拳架、府內(nèi)派拳架；拳架又分老架太極拳、傳統(tǒng)架太極拳、健身架太極拳；細(xì)分起來又有大架、中架、小架和中平大架的區(qū)別。其中傳播最廣、影響最大的是楊澄甫晚年的定型架拳架，它是總結(jié)了楊氏祖孫三代的拳架特點(diǎn)最終定型。然而，楊家最具有代表性、最能反映出楊家太極拳早期風(fēng)格特點(diǎn)的楊班侯一百零八勢中平大架太極拳，因傳人較少，練者廖廖，已是當(dāng)今社會上罕見的老拳架，處于瀕危失傳的境地。

楊班侯一百零八勢中平大架太極拳，簡稱“楊氏中平大架太極拳”，是楊露禪之次子楊班侯所創(chuàng)，迄今已有一百四十多年的歷史了，經(jīng)過多年來的查尋考證，筆者至今沒有見到任何文字記載，也沒有見到盤練楊班侯一百零八勢中平大架太極拳的拳友。

一、太極拳的源流及楊班侯一百零八勢中平大架太極拳的淵源

太極拳，武術(shù)拳種之一，以古太極圖所含哲理為基本原理，故名。清人王宗岳著有《太極拳論》一書，此為“太極拳”名稱最早的文字記載。太極拳的起源，歷來有種種說法：①由唐代（8世紀(jì)中期）許宣平所創(chuàng)造；②宋微宗時（12世紀(jì)）武當(dāng)山丹士張三峰夜夢玄武大帝授拳，創(chuàng)造了太極拳；③元末明初（14世紀(jì)）武當(dāng)山道士張三豐所創(chuàng)；④明初陳卜所編；⑤明末清初（17世紀(jì)）的陳王廷所編。后經(jīng)中國武術(shù)史學(xué)家唐豪研究證實，太極拳最早傳習(xí)于河南省溫縣陳家溝陳姓家族中，創(chuàng)編人為陳王廷。陳王廷為陳氏第九世孫，文武兼?zhèn)?，是一位很有?chuàng)見的武術(shù)家。太極拳的文化內(nèi)涵，來源有三：①吸收了明代各家拳法之長，特別是吸收了戚繼光的三十二勢長拳；②結(jié)合了古代導(dǎo)引，吐納之術(shù)，如太極拳講究意念引導(dǎo)，氣沉丹田，講究心靜體松，重在內(nèi)壯，被稱為“內(nèi)功拳”之一；③運(yùn)用了中國古代的陰陽學(xué)說和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，如太極拳要按經(jīng)絡(luò)通路，螺旋纏繞，以意行氣，打通任督二脈，練帶脈、沖脈。

楊氏太極拳創(chuàng)始人為楊露禪，名?？?，號祿禪，河北省廣平府永年縣人。楊露禪幼年酷愛武術(shù)，始學(xué)洪拳，后去河南省溫縣陳家溝拜陳長興為師，學(xué)習(xí)陳氏太極拳，歷時18年才學(xué)得陳家太極拳的真?zhèn)鲙Щ赜滥辍盥抖U回到老家后以授拳為業(yè)，并對陳氏太極拳進(jìn)行了改進(jìn)，創(chuàng)造了楊氏太極拳。楊露禪生有三子，長子名锜，字鳳侯，早亡；次子名鈺，字班侯；三子名鑑，字健侯。楊露禪之次子楊班侯悟性極高，吳圖南所著《國術(shù)概論》中講：“露禪有三子……皆獲盛名。而三人之中，班侯獨(dú)得其全”，受到武術(shù)界的一致推崇。楊班侯自幼隨父學(xué)習(xí)太極拳，功力過人；又從武禹襄（武氏太極拳創(chuàng)始人）讀書，學(xué)習(xí)王宗岳太極拳拳理及武氏有關(guān)著作，技藝大進(jìn)。楊班侯不但繼承了其父創(chuàng)編的楊氏太極拳，并且根據(jù)自己所學(xué)王宗岳太極拳拳理及武氏有關(guān)著作而獲得的知識，結(jié)合楊、武兩家拳學(xué)之精華，創(chuàng)編了與眾不同的，在楊家太極拳拳種里獨(dú)樹一幟的“楊班侯一百零八勢中平大架太極拳”，是楊家太極拳拳種里少有的功夫架、技擊架。

楊班侯二十歲后，進(jìn)京助父教拳，將這套楊班侯一百零八勢太極拳傳給了張策。張策學(xué)成后傳給他的管帳先生王竹坡。王竹坡七十三歲（1959年）時，在北京市宣武區(qū)陶然亭公園授拳，將這套拳傳給了張懷堃。

聽我?guī)煆垜褕抑v，他學(xué)拳純偶然，他那時候二十多歲（1959年），因為出工傷（腰椎骨裂傷），在家休養(yǎng)，聽說陶然亭公園有教太極拳的，能治腰病，就抱著試一試的想法，就此跟從王竹坡學(xué)習(xí)楊班侯一百零八勢中平大架太極拳。王竹坡當(dāng)時雖然年事已高，但是在教拳時，拳架中的高難度動作，比如順?biāo)浦?、玉女穿梭、高探馬等一些拳勢，照樣做得工工整整、規(guī)規(guī)矩矩，一點(diǎn)兒也不含糊，由此可見王老太極功夫之深。

張懷堃歷時3年，學(xué)成楊班侯一百零八勢中平大架太極拳。

二、楊班侯一百零八勢中平大架太極拳的基本內(nèi)容和主要特點(diǎn)

楊班侯一百零八勢中平大架太極拳套路內(nèi)容由起勢、主要拳勢動作、過渡拳勢動作、收勢，共108勢、300多個拳勢動作組成。

主要拳勢動作名稱（拳譜）內(nèi)容如下[過渡拳勢動作名稱（拳譜）略]；

起勢第一趟1、攬雀尾；2、單鞭；3、下勢穿掌；4、提手上勢；5、低手下勢；6、白鶴亮翅；7、摟膝拗步；8、手揮琵琶、9、左右摟膝拗步；10、手揮琵琶；11、右左摟拗步右手錘；14、順?biāo)浦郏?5、抱虎歸山；；16、上勢攬雀尾；17、單鞭；18、肘底錘；19、金雞獨(dú)立；20、倒攆猴；21、斜飛勢；22、提手上勢；23、低手下勢；24、白鶴亮翅；25、仙人指路；26、海底針；27、閃通臂；28、抱虎歸山；29、翻身撇身錘；30、上步撇子錘；31、摟膝栽錘；32、搬攔錘；33、如封似閉；34、單鞭。第二趟35、左右云手；36、單鞭；37、高探馬；38、右分腳、；39、左分腳；40、轉(zhuǎn)身踢腳；41、摟膝栽錘；42、抱虎歸山；43、翻身撇身錘；44、上步撇子錘；45、摟膝指襠錘；46、如封似閉；47、打虎三錘；48、舉步錯垂；49、雙峰貫耳；50、轉(zhuǎn)身蹬腳；51、摟膝踢腳；52、摟膝現(xiàn)掌；53、抱虎歸山；54、上勢攬雀尾；55、斜單鞭；56、左右野馬分鬃；57、單鞭；58、玉女穿梭；59、摟膝栽錘；60、搬攔錘；61、如封似閉；62、單鞭。第三趟63、里云手；64、單鞭；65、下勢穿掌；66、金雞獨(dú)立；67、倒攆猴；68、斜飛勢；69、提手上勢；70、白鶴亮翅；72、仙人指路；73、海底針；74、閃通臂；75、抱虎歸山；76、翻身撇身錘；77、上步撇子錘；78、摟膝栽錘；79、搬攔錘；80、如封似閉；81、單鞭。第四趟82、開合云手；83、單鞭；84、高探馬；85、白蛇吐信；86、轉(zhuǎn)身單擺蓮；87、左右摟膝擺蓮腳；88、右進(jìn)步栽錘；89、左右摟膝擺蓮腳；90左進(jìn)步栽錘；91、退步撇子錘；92、進(jìn)步撇子錘；93摟膝栽錘；94搬攔錘；95、如封似閉；96、單鞭。第五趟97、蛇形云手；98、單鞭；、下勢穿掌；100、上步七星；101、退步跨虎；102、轉(zhuǎn)身雙擺蓮；103；彎弓射虎；104、上步撇身錘；105、進(jìn)步搬攔錘；106、如封似閉；107、左右採挒手；108抱虎歸山。收勢。楊班侯一百零八勢中平大架太極拳的主要特點(diǎn)楊班侯一百零八勢中平大架太極拳架勢低沉穩(wěn)健，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，簡捷明快，舒展大方，剛?cè)嵯酀?jì)，勁勢渾厚，實戰(zhàn)性較強(qiáng)，它亦可以慢練，也可以快練，融健身、養(yǎng)生、功夫、技擊于一體，很適合年輕人既健身養(yǎng)生，又追求功夫、技擊的需要。楊班侯一百零八勢中平大架太極拳之所以稱為中平大架太極拳，是因為此拳在盤練過程中，承上啟下、銜接轉(zhuǎn)換的動作中，既有中架子的步法，也有低架子的步法，要求大腿與小腿之間的夾角呈150度左右和90度左右之間兼容轉(zhuǎn)換銜接，以沉身坐腿、架勢低沉、步幅寬大、四平坐馬的步法較多，所以稱為中平大架太極拳。楊班侯一百零八勢中平大架太極拳盤練過程需走五個來回（趟），運(yùn)行過程是四十五分鐘左右，隨著盤練者的功夫逐漸加深，盤架動作的速度還會再緩慢一些，能達(dá)到九十分鐘以上。在盤架過程中，要求盤練者從起勢開始就得“一身備五弓”。所謂五弓是兩膊弓、兩腿弓、腰脊弓，總稱五弓。一身備五弓要貫穿整套拳架的始終。拳勢運(yùn)作過程中，要求盤練者以腰為主宰，擰裹鉆翻，螺旋纏繞，起落開合，陰陽...

（責(zé)任編輯：zxwq）