中老年健身操舞進(jìn)入健身房

中老年健身操舞進(jìn)入健身房——能否引領(lǐng)新的健身方式？

“慢慢來(lái)，第一次學(xué)，大家不要著急啊?！币呀?jīng)是晚上八點(diǎn)了，北京市京體健身俱樂(lè)部的練操房?jī)?nèi)不時(shí)傳出這樣的話語(yǔ)。說(shuō)話的是國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、北京市健美操、健身舞協(xié)會(huì)大眾健身操分會(huì)副主任張萍，她的學(xué)員跟其他健身房的學(xué)員有些不同：她們都是四五十歲的阿姨大媽級(jí)的學(xué)員，大多數(shù)都是第一次進(jìn)入練操房，在四周都是大鏡子的練操房?jī)?nèi)多少顯得還有些不自在。教練張萍不時(shí)地鼓勵(lì)著這些學(xué)員，也盡量多重復(fù)幾次對(duì)動(dòng)作的講解。

因?yàn)槭鞘状伍_(kāi)課，知道的人還不是太多，來(lái)的大多是來(lái)俱樂(lè)部游泳的會(huì)員，其中居然還來(lái)了一位男士，學(xué)得像模像樣的。他們都對(duì)張萍教的操舞感到很新鮮，“張老師你跳得真好看，我們什么時(shí)候能跳得像你那樣啊？”在休息的時(shí)候，首次接觸操舞的學(xué)員們都對(duì)張萍提出了疑問(wèn)?？紤]到運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，課程的時(shí)間設(shè)為一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)下來(lái)，不少人的額頭上還是冒出了汗水。已經(jīng)50歲的學(xué)員宋女士告訴記者，這是她第一次在健身房跳這樣的健身操，感覺(jué)不錯(cuò)，以后還要堅(jiān)持來(lái)?！敖裉煳医痰氖潜容^容易的徒手操舞，她們需要一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程，已經(jīng)學(xué)得不錯(cuò)了。”教練張萍告訴記者。

一直以來(lái)，健身房總是年輕人的天下，中老年人的活動(dòng)天地都在室外。據(jù)了解，目前專門(mén)為中老年人設(shè)置的健身房課程可謂寥寥無(wú)幾?！拔覀円彩窍雵L試一下，為中老年人提供一個(gè)室內(nèi)健身的空間?！本w健身俱樂(lè)部健身教練主管周敏告訴記者。他說(shuō)，現(xiàn)在中老年人的健身需求越來(lái)越強(qiáng)烈了，但大多都在室外，環(huán)境跟室內(nèi)還是有差異的，中老年人也應(yīng)該擁有一個(gè)室內(nèi)健身的空間。現(xiàn)在每周一次一個(gè)小時(shí)的課程，以后還會(huì)逐步增加。而據(jù)了解，在這里辦一張健身的月卡需求200元。

但是這樣的方式也面臨著不少問(wèn)題。比如中老年人多年以來(lái)在公園、社區(qū)鍛煉的習(xí)慣能得到多少改變呢？費(fèi)用問(wèn)題如何解決呢？記者在北京市豐臺(tái)區(qū)芳群園社區(qū)看到，每天早上和晚上都會(huì)有眾多的中老年人在那里健身，項(xiàng)目各種各樣，有花毽、交誼舞等等，總會(huì)有人來(lái)免費(fèi)教授，然后在大家中就逐步傳開(kāi)了。他們已經(jīng)很享受這樣的健身習(xí)慣和方式了。52歲的閻大媽已經(jīng)在這里跳了兩年多的健身舞，現(xiàn)在，簡(jiǎn)單的拉丁舞已經(jīng)跳得像模像樣了。她告訴記者，她喜歡在室外健身，空氣好，又是免費(fèi)的，除了雨雪天氣，他們每天都會(huì)堅(jiān)持鍛煉。相信有這樣想法的中老年人不在少數(shù)。

體育大學(xué)教授王凱珍在接受記者采訪時(shí)首先對(duì)這件事表示了贊同，但她同時(shí)也指出，這樣的方式要解決兩個(gè)問(wèn)題，中老年的消費(fèi)水平和室內(nèi)運(yùn)動(dòng)幅度問(wèn)題。中老年人的體育消費(fèi)意識(shí)有限，他們追求的是鍛煉的實(shí)用性，每天進(jìn)行一定程度的活動(dòng)，天天去健身房從目前的消費(fèi)肯定受不了。她告訴記者，日本的健身房在非黃金時(shí)間，一般對(duì)中老年人不收費(fèi)或者收很少費(fèi)用。她建議，國(guó)內(nèi)的俱樂(lè)部也可以嘗試在非黃金時(shí)段比如早上，對(duì)這個(gè)人群開(kāi)放，只收很少的費(fèi)用，既提高場(chǎng)館的利用率，也滿足了這部分人群的需求，這應(yīng)該是提倡的。

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