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姜昆的“一二三四五”健身法

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-09 17:17:09      來源：中國體育報(bào)
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什么是自體免疫性肝炎
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一是一個(gè)中心：就是要以身體健康為中心；二是兩個(gè)點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)（人不能太計(jì)較，尤其是上了年紀(jì)，更應(yīng)該開明。哈哈一樂，看開了，比什么靈丹妙藥都有用。氣順生津，一順百順。）；瀟灑一點(diǎn)（講究

一是一個(gè)中心：就是要以身體健康為中心；二是兩個(gè)點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)（人不能太計(jì)較，尤其是上了年紀(jì)，更應(yīng)該開明。哈哈一樂，看開了，比什么靈丹妙藥都有用。氣順生津，一順百順。）；瀟灑一點(diǎn)（講究點(diǎn)生活質(zhì)量，散散步旅游旅游，剩菜剩飯別往冰箱里擱了，省菜錢，費(fèi)藥錢。）；三是三個(gè)“忘記”：一是忘記自己的年齡；二是忘記自身小疾?。ū緛聿〔淮螅苍S老想老想，病倒厲害了，因?yàn)槟憷嫌行睦戆凳狙剑蝗峭涀约旱亩鞫髟乖梗ㄐ撵o如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生）。四是四個(gè)“老”：老窩、老伴兒、老友、老底兒。五是五個(gè)字：笑（樂觀，沒樂都得找樂）、俏、嘮、跳（一定得有一項(xiàng)運(yùn)動伴隨自己，要上癮，要專心）、掉（這條最重要，要掉價(jià)?。?/p>

基于此，年過半百的姜昆仍保持健康的精神和體魄。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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