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紅薯老人養(yǎng)生可多吃

發(fā)布時間： 2015-12-14 17:24:36      來源：99健康網(wǎng)
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紅薯，是我們很常見的粗糧，那么吃紅薯有什么好處呢？老人可以吃紅薯嗎？下面我們就來了解一下紅薯的營養(yǎng)價值。

我的養(yǎng)生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養(yǎng)豐富，它還屬于堿性食品，可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，控制體質(zhì)向酸性發(fā)展，而酸性體質(zhì)是百病之源。

我改善體質(zhì)的方法是早晨必喝一碗薯片湯，做法是先放一點油和生姜，再加入切好的薯片和適量水，最后放蒜和鹽，金黃色的薯片湯就做好了。

另外，紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯，做法與薯片湯類似，只是注重烹飪過程中不要加水太多，吃七、八分飽。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 紅薯的營養(yǎng)價值 老人可以吃紅薯嗎 紅薯怎么吃好

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