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蓮子湯――老人健康的好幫手

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-14 17:25:07      來源：99健康網(wǎng)
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我國臺(tái)灣營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，蓮子能養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精，對(duì)于治療小孩、老人的尿頻十分有效。在臺(tái)灣，老人經(jīng)常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多。

1、專家的介紹山東省德州市人民醫(yī)院營養(yǎng)師郭祥鵬對(duì)此表示，蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。2、蓮子的適用癥蓮子是一種老少皆宜的食療佳品，據(jù)研究，干蓮子碳水化合物含量高達(dá)62%，蛋白質(zhì)的含量高達(dá)16.6%，鈣、磷、鐵及胡蘿卜素的含量也相當(dāng)豐富，非常適合體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)者食用。但應(yīng)注意，平時(shí)大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人要少吃。3、蓮子的顏色購買蓮子時(shí)要特別小心，見到顏色異常發(fā)白的最好不要購買，因?yàn)檫@種蓮子很可能是經(jīng)過硫黃熏制或化工漂白劑加工而成的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 蓮子湯 蓮子 老人健康 蓮子枸杞湯 尿頻 養(yǎng)心安神

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