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6大類食物助你日常防輻射(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:49:17      來源：康路網(wǎng)
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哪些食物可以防輻射呢？老年人要注意飲食保健，做好飲食保健不僅可以健康長壽，還可以抗衰來，所以老年人一定要了解哪些食物可以保劍現(xiàn)在生活，人們越來越重視防輻射，那么，哪些食物可以防

哪些食物可以防輻射呢？老年人要注意飲食保健，做好飲食保健不僅可以健康長壽，還可以抗衰來，所以老年人一定要了解哪些食物可以保健?，F(xiàn)在生活，人們越來越重視防輻射，那么，哪些食物可以防輻射呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

抗輻射武器一：番茄紅素 代表：番茄、西瓜等紅色水果。 番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 推薦餐單：番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放。

（責任編輯：zxwq）

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