老年人冬季養(yǎng)生注意什么？這個(gè)問題是很多老人都關(guān)心的問題，冬季老人易患各類疾病，這就需要老人要注意冬季養(yǎng)生方法。老年人多學(xué)習(xí)一下老人保健常識(shí)，就可以幫助老年人輕松應(yīng)對(duì)冬季該如何保健的問題。下面小編就給大家介紹一下吧。
一、忌睡眠過(guò)多
人一到了春天就愛睡覺，尤其是很多的老年人這個(gè)時(shí)候就愛睡懶覺，但是一些老中醫(yī)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的臥床容易傷氣，睡的太多了，就算健康的身體也會(huì)睡出病來(lái)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的臥床會(huì)使人的新陳代謝能力慢慢下降。營(yíng)養(yǎng)障礙，氣血運(yùn)行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保證充足的睡眠，又要防止睡眠過(guò)多，一般每天睡八小時(shí)即可。
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