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老人健康養(yǎng)生方式竅門多(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:49:21      來(lái)源：久久健康網(wǎng)
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現(xiàn)在人們也越來(lái)越重視養(yǎng)生，老年人更應(yīng)該重視養(yǎng)生，但是如果不清楚養(yǎng)生的方法可能會(huì)事倍功半。很多人不知道該怎么養(yǎng)生，其實(shí)養(yǎng)生有也有多小竅門，那么，老年人養(yǎng)生方式有哪些呢？下面就聽聽小編

現(xiàn)在人們也越來(lái)越重視養(yǎng)生，老年人更應(yīng)該重視養(yǎng)生，但是如果不清楚養(yǎng)生的方法可能會(huì)事倍功半。很多人不知道該怎么養(yǎng)生，其實(shí)養(yǎng)生有也有多小竅門，那么，老年人養(yǎng)生方式有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

一：常運(yùn)動(dòng)大步走。很多老年人總是為家務(wù)瑣事糾纏，覺(jué)得自己沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)就在我們舉手投足之間，比如在去菜市場(chǎng)的路上或者去接孩子的過(guò)程中，堅(jiān)持有氧健康大步走，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以使自己手腳靈活，保持活力！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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