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老人冬季養(yǎng)生的中醫(yī)方法(1)

發(fā)布時間： 2016-01-04 17:49:21      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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冬季是一個適合老年人養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，有很多老年人會選擇在冬季進(jìn)行養(yǎng)生，但是老年人養(yǎng)生也需要有正確的方法來進(jìn)行指導(dǎo)，下面我們就來看看老年人冬季養(yǎng)生的中醫(yī)方法吧。

冬季是一個適合老年人養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，有很多老年人會選擇在冬季進(jìn)行養(yǎng)生，但是老年人養(yǎng)生也需要有正確的方法來進(jìn)行指導(dǎo)，下面我們就來看看老年人冬季養(yǎng)生的中醫(yī)方法吧。

早搓手。早晨起床后，人體各器官經(jīng)過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 老年人冬季養(yǎng)生

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