乾隆皇帝在位60年,享年89歲,是中國歷史上長壽的皇帝之一。據(jù)說乾隆皇帝暮年身康體健,一生未用眼鏡,去世前兩年還能外出狩獵,臨終前不久尚能寫字讀書。
這一切固然跟他的先天稟賦有很大關系,但良好的養(yǎng)生方法也是他健康長壽的重要因素。今天,讓我們來看一下——彎弓習武四方巡游乾隆皇帝健康長壽,和其喜歡彎弓習武等運動有著密切的關系。
適度運動使人氣血通暢,血流加快,臟腑調和,筋骨壯實,體質得以增強。
據(jù)說乾隆皇帝夏天接見武官后,經(jīng)常與他們比試射箭,秋天出塞時也是如此。作為一種娛樂活動,射箭使人心情舒暢,精神煥發(fā),心態(tài)得到了良好的調整。除射箭外,乾隆皇帝還喜歡打獵。打獵時,行走在大自然中,呼吸著新鮮空氣,人體吸氧量明顯增加。
同時,美好的自然環(huán)境,誘人的鳥語花香,使人心胸開闊,情懷舒暢,對身心大有裨益。乾隆皇帝一生6次巡游江南,5次西巡五臺山,3次東巡泰山。每次巡游時間長短不一,多在數(shù)月之間。在輕松的游覽過程中,他不僅領略了大自然的風光,而且還開闊了眼界,鍛煉了意志,增強了體力,對身體益處無窮。
乾隆皇帝在位期間,始終保持著早起的習慣。正如史書所載:“上每晨起必須卯刻,若在長夏時天已向明,至冬月才五更盡也。”良好的起居習慣對乾隆皇帝的身體健康起到了不可忽視的作用。
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